HARIANBE - Muka jerawatan terkadang membuat seseorang tidak percaya diri saat berada di keramaian. Ia terkadang merasa mindel atau malu.
Jerawat timbul ada karena permasalahan di kulit bagian wajah, ada juga karena tidak cocok skincare atau kurangnya perawatan pada kulit.
BACA JUGA: Alami Sakit Kepala, Redakan dengan Ramuan Alami Ini
Bahkan, ada karena folike rambut atau tempat tumbuhnya rambut mengalami penyumbatan karena penumpukan minyak dan sel kulit mati.
Atau karena faktor lain seperti pertanda saluran pencernaan sedang terganggu.
Namun, anda tidak perlu khawatir, dr Zaidul Akbar punya resep untuk mengatasi jerawat tersebut, hingga muka menjadi mulus kembali.
Resepnya bukan ramuan herbal dan bukan pula obat oles. Akan tetapi 3 kebiasaan berikut ini, yakni:
1. Puasa
dr Zaidul Akbar menyebut puasa merupakan cara pertama untuk jadi rahasia sembuhkan jerawat meskipun jerawatnya sudah menahun secara alami,
BACA JUGA: Tips Mengatur Pola Makan Sehat
Sebab, dengan puasa diyakini bisa melakukan detoks atau pembersihan tubuh secara berkala.
Pasalnya, puasa sebagai pentedox, sehingga puasa bisa memecahkan segala lemak yang hadir dalam tubuh yang nantinya akan dikeluarkan secara alami oleh tubuh.
2. Konsumsi makanan prebiotik si tinggi serat
Makanan prebiotik dipercaya bisa jadi obat rahasia yang ampuh untuk sembuhkan jerawat meskipun sudah tumbuh menahun secara alami.
Makanan prebiotic merupakan makanan yang mengandung serat yang tinggi atau yang lebih dikenal dengan si tinggi serat yang dapat berfungsi sebagai asupan untuk bakteri baik dalam tubuh agar tetap terjaga dengan baik.