Agar Tidur Nyenyak dan Berkualitas, Konsumsi Makanan Ini

Jumat 22 Dec 2023 - 13:00 WIB

Reporter : Asri

Editor : Asrianto

.4. Salmon

Ikan salmon yang mengandung asam lemak tak jenuh ganda omega-3 dikenal baik untuk kesehatan jantung dan kesehatan kognitif.

Salmon juga dapat mempengaruhi kualitas tidur. Konsumsi ikan salmon juga berefek positif dalam pengaturan tidur.

5. Jamur

Jamur mengandung vitamin D. juga bisa membuat tidur anda nyenyak.

Demikianlah informasi terkait jenis makanan yang bisa anda konsumsi agar tidur nyenyak dan berkualitas. Semoga bermanfaat. (*)

Tags : #tips sehat #tidur nyenyak dan berkualitas #kesehatan #herbal #alami

Kategori :

Terkait