Rutin Minum Chia Seed, Berat Badan Bisa Turun Dalam Waktu Singkat Begini Tipsnya

Bantu redam lapar sebelum malam

MAKAN MALAM (18.00 - 19.00)

Salad Sayur + Telur / Tahu + Chia

- Sayuran segar (timun, selada, tomat)

- Topping: telur rebus atau tahu panggang

Dressing: perasan lemon + chia seed

Ringan, segar, bikin tidur lebih nyenyak

 SEBELUM TIDUR 

- Air hangat 

- + ½ sdm chia seed (bantu kenyang & BAB paginya)

Demikian informasi dan tips menurunkan berat badan dengan  chia seed, konsisten dengan pola hidup sehat maka berat badan akan turun dalam kurun waktu singkat. (**)