Harianbengkuluekspress.bacakoran.co- Mentimun atau timun sangat populer di masyarakat Indonesia.
Buah berwarna hijau memiliki larik-larik atau garis putih kekuningan ini kerap dijadikan hidangan seperti acar, atau hiasan pada nasi goreng atau campuran dalam gado-gado
Mentimun juga emiliki manfaat yang melimpah bagi kesehatan tubuh dan kecantikan kulit.
Pemilik nama Cucumis sativus L memiliki manfaat sifat diuretik, efek pendingin dan pembersih yang bermanfaat bagu kulit.
Kandungan air yang tinggi, vitamin A,B dan C serta mineral, magneisum, kalium, mangan dan silika menjadikan mentimun terasa menyegarkan snagat baik untuk perawat kulit.
Asam askorban dan asam caffeic dalam mentimun dapat menurunkan retensi air yang dapat mengurangi pembengkakan pada area mata.
BACA JUGA: Bantu Meningkatkan Kekebalan Tubuh, Ini Dia Manfaat Bunga Lawang Untuk Kesehatan
Berikut manfaat mentimun bagi kesehatan
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat makan mentimun mnetah dapat menurunkan tekanan darah. Karena dalm timun menganung kalium yang dapat mengurangi efek natrium.
Timun juga bisa melawan penumpukan lemak di dinding arteri, sehingga dapat mengurangi kolesterol. Hal ini tentunya bisa membantu menjaga kesehatan jantung.
2. Memperkuat Tulang
Manfaat timun juga bisa membantu meningkatkan kesehatan tulang. Buah yang satu ini mengandung vitamin K yang bisa mengurangi risiko patah tulang dan meningkatkan massa tulang yang sehat.
Kombinasi vitamin K dan kalsium yang ada di dalam timun juga bisa mencegah terjadinya osteoporosis.
3. Melindungi Tubuh dari Kanker