Harianbengkuluekspress.id - Depresi merupakan salah satu masalah kesehatan mental yang dapat mengganggu pemikiran dan perilaku orang yang mengalaminya.
Jika ada di lingkungan kita atau kerabat yang mengalami depresi tentu biasanya ia suka marah marah tak jelas atau ngamuk.
Kita, harus membantu ia kesembuhannnya agar tidak depresi kembali, Kondisi tersebut jangan dibiarkan berlarut-larut.
Tetapi upayakan agar ia mengalami kesembuhan dan sehat kembali. Untuk itu, kita harus tahu cara membantu kesembuhannya.
BACA JUGA:Waspada! Orang Pendendam, Ini Ciri-cirinya
BACA JUGA:Pemilu 2024, Bijaklah Dalam Menghadapi Politik, Ini Bahaya dan Cara Mengatasinya
Sebab, orang yang mengalami depresi, biasanya bisa tiba-tiba marah tanpa alasan yang jelas dan terkadang tidak jelas kemarahannya ditujukan kepada siapa.
Jika dibiarkan, maka orang yang berada di sekitarnya akan merasa khawatir bahkan ketakutan.
Padahal seharusnya, orang yang mengalami depresi bukan ditakuti akan tetapi dibantu agar ia tidak lagi depresi.
Adapun cara-cara untuk membantu kesembuhan orang yang mengalami depresi, yaitu:
1. Tawarkan Dukungan Tanpa Syarat
Jika ada orang yang depresi, berikan dukungan tanpa menilai. Katakan bahwa Anda peduli dan siap membantu tanpa menghakimi atau memberikan solusi yang terlalu cepat.
2. Ajak Bicara Tentang Pengalaman Mereka
Jika ada orang yang depresi, ketika mereka bersedia membicarakan perasaan atau pengalaman mereka, dengarkan dengan penuh perhatian. Ini dapat membantu mereka merasa didengar dan dipahami.
3. Tunjukkan Empati