Jika ada orang yang depresi, cobalah untuk memahami perasaan dan pengalaman mereka dengan sepenuh hati. Dengarkan tanpa menghakimi dan tanpa memberikan solusi segera.
4. Hormati Privasi
Jika ada orang yang depresi, hormati privasinya. Sebab, depresi adalah masalah pribadi yang kompleks.
Jangan paksa mereka untuk berbicara jika mereka tidak ingin. Tunjukkan bahwa Anda ada di sana untuk mendengarkan ketika mereka siap berbicara.
BACA JUGA:Anda Suka Melamun, Ternyata Ini Dampak Positifnya
BACA JUGA:Wajib Kenali, Ini Tanda-tanda Orang yang Pelit
5. Jangan Bertindak Mengecilkan
Jika ada orang yang depresi, hindari mengatakan hal-hal seperti "Semua akan baik-baik saja" atau "Sudahlah, tidak perlu khawatir." Ini bisa membuat mereka merasa diabaikan atau tidak dipahami.
6. Tawarkan Aktivitas yang Menyenangkan
Jika ada orang yang depresi, ajak mereka melakukan kegiatan yang mereka nikmati bersama, seperti olahraga ringan, menonton film, atau hanya berjalan-jalan.
Aktivitas ini dapat membantu memecah keheningan dan memberikan suasana yang lebih positif.
7. Jangan Bereaksi dengan Kemarahan
Jika ada orang yang depresi, ketika mereka mengeluarkan kemarahan, cobalah untuk tetap tenang dan tidak mengambilnya secara pribadi. Kemarahan bisa menjadi ekspresi dari rasa sakit atau frustasi yang lebih dalam
8. Ingatkan pada Perubahan Kecil yang Positif
Jika ada orang yang depresi, coba bantu mereka menyadari setiap langkah kecil yang positif yang mereka ambil dalam pemulihan mereka. Ini dapat memberikan dorongan motivasi.
9. Berbicara dengan Orang-orang Terdekat Lainnya