Harianbengkuluekspress.id- Minum air putih tidak hanya baik untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh, mencegah dehidrasi.
Ternyata minum air putih juga bisa membantu menurunkan berat badan sehingga bisa mewujudkan memiliki tubuh langsing ideal.
Menurut pengarang buku "You're Not Sick,You're Thirsty" dr Fereydoon Batmanghelidj menyebutkan bahwa dengan minum air putih, kita dapat menurunkan berat badan dengan efektif.
Berikut alasan minum air mineral dapat menurunkan berat badan
1. Minum air dapat mengurangi napsu makan.
Minum air mineral dapat membuat lebih kenyang, sehingga menekan rasa lapar, dan mengurangi jumlah makanan yang akan dimakan.
Minum air mineral sebelum makan mampu menekan pengurangan rata-rata asupan 75 kalori.
2. Minum air mineral meningkatkan pembakaran kalori
BACA JUGA:Diet Anti Gagal, Lakukan Hal Ini
Minum air mineral dingin dapat meningkatkan manfaat pembakaran kalori air,karena tubuh mengeluarkan energi dengan memanaskan air untuk pencernaan.
3. Membantu menghilangkan kotoran dalam tubuh
Minum air mineral dapat membantu membersihkan kotoran didalam tubuh, dan membantu mengurangi gangguan pencernan
Akibat dehidrasi yang tidak dapat membuang kotoran dengan benar baik sebagai urin atau tinja keras, menyebabkan sebelit, perut kembung.
Dengan minum air mineral membantu kotoran bergerak dan membantu meminimalisir gangguan pencernaan.
Cara menurunkan berat badan dengan bantuan air putih, bisa dilakukan dengan cara: