BACA JUGA:Agar Tubuh Tetap Sehat saat Cuaca Panas, Lakukan Tips ini
2. Cara untuk melawan cuaca panas, Anda dapat menggunakan pakaian berbahan katun yang lembut dan cepat menyerap keringat, serta hindari sinar matahari secara langsung.
Jika diharuskan beraktivitas di luar ruangan, jangan lupa pakai topi agar tidak terkena langsung paparan matahari.
3. Kiat selanjutnya berkaitan dengan panas dalam. Guna mengatasi hal tersebut, konsumsi makanan selama bulan puasa harus lebih diperhatikan dari konsumsi hari-hari biasanya.
Saat sahur, Anda dapat mengonsumsi makanan berkarbohidrat dan berprotein tinggi. sayur-sayuran, buah dan dua gelas air putih, sehingga terasa kenyang lebih lama.
Kemudian saat berbuka, disarankan mengonsumsi kurma dan air putih. Mengonsumsi kurma selain hukumnya sunah, juga dapat diserap tubuh dnegan baik. Dapat mengembalukan energi setelah seharian berpuasa.
Itulah kiat dan cara melawan cuaca panas dan terik saat puasa nanti, semoga bermanfaat. (**)