Manfaat puasa ramadhan yakni dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dimana fungsi dari sel-sel getah bening akan membaik 10 kali lipat.
5.Dapat meningkatkan kesehatan jantung
Manfaat puasa selanjutnya baik bagi mereka yang memiliki penyakit jantung.
Mengubah pola makan dan gaya hidup adalah salah satu cara paling efektif untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
Beberapa penelitian menemukan bahwa puasa bisa sangat bermanfaat untuk kesehatan jantung. Sebab, puasa dapat membantu menurunkan tekanan darah, trigliserida, dan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
BACA JUGA: Puasa Lancar Tubuh Segar dan Berenergi, Berikut Manfaat Madu
6. Meningkatkan fungsi otak
Manfaat puasa bagi kesehatan tubuh selanjutnya adalah, dapat melindungi kesehatan otak dan meningkatkan produksi sel saraf untuk membantu meningkatkan fungsi kognitif.
Secara khusus, penelitian yang dilakukan pada hewan menunjukkan haisl bahwa, puasa dapat melindungi dari penyakit Alzheimer dan Parkinson.
Selain itu, manfaat puasa juga dapat membantu mencegah gangguan neurodegeneratif.
7.Mengurangi peradangan
Peradangan sebenarnya dapat membantu tubuh untuk melawan infeksi jika terjadi dalam kondisi normal.
Namun, beberapa peradangan kronis dapat menimbulkan penyakit tertentu seperti multiple sclerosis.
Manfaat puasa dapat membantu menurunkan tingkat peradangan dan meningkatkan kondisi kesehatan tubuh.
8. Bikin Awet Muda dan Panjang Umur
Penelitian puasa untuk memperpanjang umur dan menghambat penuaan sudah mantap pada hewan, tetapi pengujian pada manusia masih dalam masa penelitian.