Harianbengkuluekspress.id- Bulan suci ramadan sudah didepan mata, umat muslim di dunia sudah menanti kehadiran bulan penuh berkah itu.
Mereka akan melaksanakan puasa, menahan lapar, dahaga dan nafsu dari segala sebagai kewajiban seorang muslim.
Namun tahukah Anda, puasa tidak hanya ingin mengharapkan Ridho dan pahala dari Allah SWT. Puasa merupakan ibadah wajib bagi umat muslim yang mampu,
Selain diganjar pahala, umat muslim yang menjalankan ibadah puasa juga diganjar kesehatan.
Berikut manfaat menjalankan puasa bagi kesehatan tubuh
1. Detoksifikasi tubuh
Ketika seseorang menjalankan ibadah puasa sesungguhnya tubuh kita melakukan proses detoksifikasi (pembuangan zat-zat/racun yang tidak diperlukan tubuh) secara optimal.
2 Membantu menurunkan berat badan
Beberapa penelitian juga menemukan bahwa puasa dalam jangka waktu tertentu dapat meningkatkan metabolisme
Dengan meningkatkan kadar neurotransmitter norepinefrin, yang dapat membantu menurunkan berat badan.
Selain itu, manfaat puasa selama 3-12 minggu sama efektifnya dalam mendorong penurunan berat badan dan massa lemak masing-masing hingga 8% dan 16%.
BACA JUGA:Puasa Ramadan, Ini Niat dan Tata Cara Serta Doa Buka Puasa
3.Membantu regenerasi sel
Manfaat puasa ramadhan juga dapat membantu proses regenerasi sel dalam tubuh. Ketika menjalankan ibadah puasa, sel-sel dalam organ tubuh kita melakukan proses regenerasi (pembaharuan sel) dengan baik.
4.Memperkuat sistem kekebalan tubuh