Harianbengkuluekspress.id-Anda seorang perokok berat? atau kecanduan rokok, sehingga jika tidak merokok anda merasa kurang bersemangat.
Apakah anda ingin berhenti merokok? Ada tipsnya jika anda mau berhenti merokok.
Terkadang banyak orang yang ingin berhenti merokok, namun akhirnya gagal. Ia tidak mampu menahan untuk tidak merokok dalam satu atau dua hari.
Sehingga, ia menyerah dan akhirnya kembali merokok, bahkan lebih hebat dari sebelumnya.
BACA JUGA:Badan Tetap Bugar Selama Puasa Ramadan, Ini Tipsnya
BACA JUGA:Ini Waktu Terbaik Melaksanakan Sahur Menurut Kebiasaan Rasulullah SAW
Kecanduan rokok memang dapat menjadi perjuangan yang sulit bagi banyak orang. Namun, dengan tekad dan upaya yang kuat,
Anda dapat mengalahkan kebiasaan merokok dan meraih hidup yang lebih sehat dan bebas dari asap rokok.
Adapun tips secara alami agar bisa berhenti dari kecanduan merokok adalah sebagai berikut:
1. Memperbanyak konsumsi buah dan sayur
Untuk berhenti merokok, mulainya dengan rutin mengonsumsi makanan bergizi seperti buah dan sayur mengandung banyak vitamin, mineral, dan serat yang sangat bermanfaat bagi tubuh Anda.
Pasalnya, selain memberikan nutrisi yang dibutuhkan, buah dan sayur juga dapat membantu mengatasi keinginan merokok dan memberikan rasa segar yang menyenangkan.
2. Mengkonsumis infused water atau air yang diberi tambahan irisan buah
Untuk berhenti merokok, anda bisa dengan mengkonsumsi infused water dapat menjadi alternatif sehat untuk mengatasi kecanduan rokok.
Infused water merupakan air yang diberi tambahan irisan buah, rempah-rempah, atau bahan lainnya yang memberikan rasa dan aroma yang menyegarkan, serta memberikan keuntungan tambahan bagi tubuh Anda.