HARIANBE - Mengalami gangguan pendengaran dan organ telinga membuat kita tidak nyaman. Oleh karena itu ada resep alami untuk mengatasinya.
Adapun resep alami untuk mengatasi gangguan pendengaran dan organ telinga adalah sebagai berikut:
BACA JUGA: Seluma Dilanda Banjir, 70 Rumah Terendam, Ini Pemicunya
BACA JUGA:Marak Anak Muda Bunuh Diri, Ternyata ini Pemicunya
1. Kacang-kacangan
Konsumsi zat seperti Zinc merupakan mineral penting untuk pertumbuhan dan perkembangan, namun juga tampaknya meningkatkan kesehatan pendengaran.
Pasalnya, zinc mendukung sistem kekebalan tubuh dan bahkan dapat membantu melawan tinnitus atau telinga berdenging.
Oleh karena itu, ada baiknya untuk setidaknya memulai dengan meningkatkan asupan zinc harian, sehingga telinga dapat memperoleh manfaatnya dalam jangka panjang.
Lentil, kacang polong, dan kacang kering adalah cara terbaik untuk mendapatkan zinc yang dibutuhkan agar telinga dan pendengaran tetap dalam kondisi prima.
2. Pisang dan makanan tinggi kalium
Pada bagian telinga bagian dalam, potasium membantu mengubah suara menjadi impuls saraf yang dikirim langsung ke otak.
Namun, karena kadar potasium menurun seiring bertambahnya usia, menjaga kadar mineral penting ini tetap sehat adalah kunci untuk memerangi gangguan pendengaran terkait usia.
Pisang adalah makanan pokok umum yang meningkatkan penyerapan kalium yang sehat. Anda bisa memakan pisang utuh atau mencampurkannya menjadi smoothie; mengiris beberapa untuk dimakan dengan sereal pagi juga berhasil.
Pastikan untuk menghindari masalah kesehatan terkait potasium dengan mengonsumsi tidak lebih dari jumlah harian yang disarankan yaitu 3.500mg, yang seharusnya berasal secara alami dari asupan kalori rutin.
3. Ikan laut