Dikenal Sebagai Ratu Buah, Ini Manfaat Buah Manggis Bagi Kesehatan dan Kecantikan

Reporter: Endang |

Editor: Endang S |

Selasa , 02 Jul 2024 - 16:56

ilustrasi buah manggis -istimewa/bengkuluekspress-

dikenal sebagai ratu buah, ini manfaat buah manggis bagi kesehatan dan kecantikan                             harianbengkuluekspress.id- buah  manggis  atau garcinia mangostana  sudah dikenal dimasyarakat. 
buah ini ini  sangat populer  dan dijuluki sebagai ratu buah karena bentuk dan keunikan  serta memiliki kandungan gizi  yang kaya manfaat. 
buah manggis yang sudah masak memiliki kulit buah yang berwarna ungu kemerahan sedangkan isinya berwarna. 
berkhasiat  untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan, serta  memiliki kadar antioksidan tertinggi di dunia. 
berikut manfaat buah manggis bagi kesehatan dan kecantikan yang belum banyak diketahui. 
1. menjaga kesehatan kulit
buah manggis telah lama dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional untuk menjaga kesehatan kulit. 
baca juga:digandrungi semua usia, cepat turunkan berat badan, ini manfaat senam trampolin bagi kesehatan 
baca juga:konsumsi air kelapa tua, ini khasiatnya bagi kesehatan, salah satunya bisa menurunkan berat badan
kandungan antioksidan dan vitamin c dalam buah manggis membantu melawan kerusakan akibat radikal bebas dan merangsang produksi kolagen. 
buah manggis dapat menjaga kulit tetap kenyal dan awet muda. 
kamu juga dapat menggunakan ekstrak buah manggis sebagai bahan alami untuk produk perawatan kulit, seperti masker wajah untuk mendapatkan manfaat yang lebih besar.
2. sebagai sumber antioksidan, anti kanker serta antiinflamasi
buah manggis mengandung zat yang disebut xanthone yakni senyawa fitokimia yang mengandung zat merah khas dari buah manggis yang memiliki kashiat sebagai antikanker, anti bakteri dan anti inflamasi. selain itu xanthone juga berpotensi untuk memperkuat sistem imun dan menyehatkan serta mendukung kesehatan mental dan keseimbangan mikroba tubuh dan meningkatkan kelenturan sendi. 
3. baik untuk pencernaan
buah manggis adalah makanan yang baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan. buah manggis mengandung  serat yang sangat penting untuk kesehatan pencernaan, sementara diet tinggi serat dapat membantu meningkatkan keteraturan usus.
baca juga:minum kopi tanpa gula, ini khasiatnya bagi kesehatan
baca juga:membantu menurunkan berat badan, ini manfaat kembang kol untuk kesehatan 
4. meningkatkan kualitas tidur
terakhir, manfaat buah manggis lainnya adalah dapat membantu meningkatkan kualitas tidur kamu. beberapa senyawa dalam buah ini memiliki sifat penenang dan membantu meredakan kecemasan dan stres. mengonsumsi buah manggis atau minum teh manggis sebelum tidur dapat membantu kamu rileks dan mendapatkan tidur yang lebih nyenyak.
5. menghambat sel kanker
penelitian menunjukkan bahwa manfaat buah manggis dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker. xanthone dalam buah manggis telah diteliti karena sifat anti-kanker mereka. senyawa ini dapat menghambat pertumbuhan sel kanker dan menyebabkan apoptosis, yaitu kematian sel kanker. 
itulah beberapa manfaat buah manggis untuk kesehatan dan kecantikan,  buah manggis  dapat dijadikan menu harian dalam pola makan sehat dan akan mendapatkan berbagai manfaat, semoga bermanfaat. (**)