Teh Tawar dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

Reporter: Endang S |

Editor: Asrianto |

Minggu , 12 Nov 2023 - 16:17

Teh mawar, khasiatnya bagi kesehatan-Istimewa/Bengkulu Ekspress-

teh tawar dan manfaatnya bagi kesehatan                             harianbe- teh  merupakan minuman yang banyak digemari, baik dikonsumsi secara tawar atau disajikan dengan rasa manis. 
 
ada beragam jenis teh yang dapat dinikmati, mulai dari teh hijau, teh hitam, teh oolong, hingga teh herbal. 
baca juga: teh mawar tanpa gula, ini khasiatnya bagi kesehatan

baca juga: ingin awet muda, konsumsi resep alami ini

beberapa contoh teh herbal yang kaya akan manfaat antara lain adalah teh chamomile, teh lavender, atau teh peppermint.
 
namun tahukah kamu, mengonsumsi teh tawar memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. 
 
minuman ini bahkan hampir tidak memiliki kalori, namun mengonsumsi teh tawar  mampu membuat tubuh menjadi rileks hingga mencegah terjadinya kanker. 
 
berikut manfaat minum teh tawar tanpa gula:
 
1. menjaga kesehatan jantung
teh tawar mengandung polifenol, yaitu senyawa antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan.
polifenol dalam teh dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl), meningkatkan kadar kolesterol baik (hdl), dan menurunkan tekanan darah.
 
2. menurunkan risiko kanker
teh tawar juga mengandung polifenol yang dapat membantu menurunkan risiko kanker. polifenol dalam teh dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker dan meningkatkan kematian sel kanker.
 
3. meningkatkan metabolisme
 
teh tawar mengandung kafein, yaitu senyawa yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh. kafein dalam teh dapat membantu tubuh membakar kalori lebih banyak, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.
 
4. meningkatkan daya tahan tubuh
 
teh tawar mengandung antioksidan yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. antioksidan dalam teh dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi dan penyakit.
 
5. menjaga kesehatan gigi
 
teh tawar mengandung tanin, yaitu senyawa yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab gigi berlubang. tanin dalam teh dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan gusi
 
6. membuat tubuh relaks
mengonsumsi teh tawar dapat membuat tubuh menjadi lebih relaks. karena dalam teh tawar terdapat kandungan l-theanin di dalam teh yang dalam merelaksasi tubuh.
 
tak hanya itu, l-theanin juga memberikan manfaat lain, seperti meredakan stres, memperbaiki mood, dan meningkatkan fungsi otak. 
manfaat teh tawar tersebut dapat anda temukan di teh hijau, teh hitam, maupun teh herbal seperti chamomile, lavender, dan mint.
 
7. mengontrol kadar gula darah
kebiasaan mengonsumsi teh tawar juga bisa membantu menurunkan kadar gula darah. 
kandungan polifenol yang ada pada beberapa jenis teh, seperti teh hijau, teh hitam, dan teh oolong, mampu meningkatkan sensitivitas insulin di tubuh. hal ini akan membuat kadar gula darah menjadi lebih terkontrol.
 
tidak hanya itu, polifenol yang terkandung dalam beberapa jenis teh bahkan dapat menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2. 
 
itulah beberapa manfaat mengonsumsi teh tawar, semoga bermanfaat. (**)