Selain Menurunkan Berat Badan, Ini Manfaat Lemon Serai

Reporter: Endang S |

Editor: Asrianto |

Selasa , 14 Nov 2023 - 17:01

Manfaat lemon serai bagi kesehatan-Istimewa/Bengkulu Ekspress-

selain menurunkan berat badan, ini manfaat lemon serai                            harianbe-  cuaca panas paling nikmat jika disajikan dengan minuman yang menyegarkan dan juga sehat.
minuman herbal dari rebusan air serai dan dicampur air lemon dicampur  madu, selain menyegarkan, juga memiliki banyak manfaat yang dahsyat bagi kesehatan tubuh. 
baca juga: amin umumkan timnas pemenangan, berikut daftar namanya

baca juga: orang yang mengalami luka batin, ini ciri-cirinya

diketahui, serai  merupakan tanaman herbal yang memiliki banyak nutrisi penting bagi tubuh,  kandungan vitamin a,c,b1,b2,b3,b6
dan beberapa mineral seperti zat besi, kalsium, kalium, magnesium, mangan, tembaga dan fosfor. 
 
serai juga   menyimpan kandungan antioksidan dan senyawa anti peradangan asam klorogenik. 
sementara lemon adalah buah yang sangat kaya akan kandungan vitamin c, juga memiliki berbagai kandungan zat yang bermanfaat seperti asam sitrat, kalsium, magnesium,  bioflavonoid,  pektin. limonen,kamfer.
diyakini  membantu mempengaruhi sistem kekebalan tubuh dan bertindak sebagai anti-infeksi.
 
berikut manfaat  mengonsumsi  air rebusan serai plus lemon bagi tubuh 
 
1. menjaga daya tahan tubuh
kandungan antioksidan dan vitamin c  dalam rebusan air serai yang dicampur lemon, diyakini mampu menjaga daya tahan tubuh, terlebih disaat perubahan cuaca. 
 
2. anti peradangan 
air rebusan serai plus campuran lemon, dapat membantu menghentikan penyebab peradangan tertentu dalam tubuh.
hal ini karena ada dua senyawa dalam serai yakni citral dan geranial  yang bermanfaat sebagai anti-peradangan.  
kandungan citral  dalam serai juga memiliki kemampuan antikanker yang kuat  terhadap beberapa garis sel kanker. 
 
3. menurunkan berat badan 
air rebusan serai ditambah lemon dapat membersihkan tubuh dari kelebihan cairan dan nutrium.  lemon serai ini memiliki manfaat detoksifikasi yang dapat mengeluarkan roksin dan lemak jahat yang menumpuk di tubuh. 
biasanya, orang yang mengonsumsi lemon serai  kerap buang air besar dan air kecil, dan imbasnya setelah memimunya bisa berdampak pada berkurangnya berat badan. 
 
 
4. mencegah tekanan darah tinggi 
kandungan kalium dalam rebusan air seraih yang dicampur perasan lemon dapay meningkatkan produksi urine, sehingga dapat merangsang sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah.
 
5. mencegah insomnia 
minuman lemon serai juga daoat mengatasi orang yang susah tidur, minuman ini bisa menenangkan jaringan syaraf dan ototo sehingga membuat tubuh rileks dan mudah terlelap. 
 
6. turunkan kolesterol 
salah satu manfaat air rebusan seraih dicampur lemon adalah mampu mengatasi dan menurunkan kolesterol. 
 
anda berminat?  untuk membuat lemon serai  sangat mudah, caranya cukup masukkan perasan lemon ke dalam gelas berisi air mendidi, aduk rata.
tambahkan batang sereh yang digeprek, masukkan ke dalam gelas. terakhir, masukkan madu secukupnya kira-kira 2 sdm dan aduk rata. 
sajikan dan nikmati lemon sereh dalam kondisi hangat. 
 
itulah beberapa manfaat lemon serei bagi kesehatan, selamat mencoba. (**)