Tubuh Menjadi Rileks, Berikut Manfaat Spa Bagi Kesehatan Tubuh

Reporter: Endang |

Editor: Endang S |

Kamis , 19 Sep 2024 - 16:17

Perawatan Spa Bermanfaat Untuk Rrelaksasi Bagi Tubuh-istimewa/bengkuluekspress-

1. Memberi efek relaksasi

Perawatan spa yang umumnya memadukan pijat, aromaterapi, mandi berendam di air hangat, dan suasana yang nyaman, mampu membuat tubuh serta pikiran merasa rileks dan tenang.

Efek ini diduga berkat manfaat spa yang dapat merangsang produksi hormon endorfin di dalam tubuh.

Beberapa studi membuktikan bahwa perawatan yang didapatkan dari spa dapat meringankan rasa cemas dan stres. Saat mencoba spa, Anda dapat meminta terapis untuk menggunakan minyak aromaterapi yang Anda sukai atau memutar musik yang menenangkan pikiran.

2.Membersihkan dan mencerahkan kulit

Seiring berjalannya waktu, kulit bisa kehilangan elastisitas dan kelenturannya, sehingga muncul tanda penuaan kulit, seperti keriput dan kulit kering. Salah satunya penyebabnya adalah berkurangnya jumlah kolagen.

Guna membuat kulit tampak segar, Anda bisa memilih spa facial atau perawatan spa khusus yang menggunakan produk anti-aging yang sering dipadukan dengan totok wajah.

Terapi spa ini dipercaya dapat merangsang produksi kolagen, sehingga kulit Anda tampak lebih muda, sehat, dan bercahaya.

Selain pijatan, perawatan spa yang melibatkan mandi berendam dengan air hangat selama 10–15 menit dipercaya bisa membantu mengobati penyakit kulit, seperti eksim dan psoriasis.

3. Menjaga kesehatan jantung

Perawatan spa biasanya dilengkapi dengan ruangan khusus yang menggunakan alat pemanas atau sauna. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa rutin berelaksasi dengan sauna dua kali per minggu dapat menurunkan risiko terkena serangan jantung dan tekanan darah tinggi.

Kendati begitu, masih diperlukan penelitian lebih lanjut tentang manfaat spa yang satu ini. Bagi Anda yang memiliki penyakit jantung, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum melakukan sauna.

4. Mengurangi nyeri dan ketegangan otot

tubuh menjadi rileks,  berikut  manfaat spa bagi kesehatan tubuh                             harianbengkuluekspress.id-  istilah spa dalam dunia kecantikan sudah tidak asing lagi. perawatan ini kerap ditemukan di pusat-pusat kecantikan seperti klinik  hingga salin. 
perawatan spa memberikan manfaat bagi kesehatan,  sekaligus dapat merelaksasi tubuh dan pikiran sehingga akan  membuat anda merasa nyaman,tenang.
tindakan spa lebih  fokus pada memperbaiki penampilan dan kesehatan kulit  dan peremaaan  sehingga dapat meningkatkan rasa percaya diri seseorang serta membuat anda tampil awet muda. 
spa biasanya  menawarkan berbagai jenis perawatan, seperti:

pijat: teknik untuk mengurangi ketegangan otot dan meningkatkan sirkulasi.

facial: perawatan wajah untuk membersihkan, melembapkan, dan meremajakan kulit.

perawatan tubuh: termasuk body scrub dan body wrap yang membantu mengelupas sel-sel mati dan memberi nutrisi pada kulit.

aromaterapi: menggunakan minyak esensial untuk merelaksasi pikiran dan tubuh.

mandi rempah atau susu: mandi yang menenangkan dengan bahan alami.

manikur dan pedikur: perawatan untuk kuku tangan dan kaki.

baca juga:rutin menerapkan pola hidup sehat, ini khasiatnya bagi kesehatan
baca juga:salah satunya atasi insomnia, ini khasiat minum teh untuk kesehatan 
melalui perawatan tersebut diyakini mampu meningkatkan kesehatan fisik dan mental, serta memberikan pengalaman relaksasi yang menyenangkan.
berikut ini  beberapa manfaat spa bagi kesehatan:
1. memberi efek relaksasi
perawatan spa yang umumnya memadukan pijat, aromaterapi, mandi berendam di air hangat, dan suasana yang nyaman, mampu membuat tubuh serta pikiran merasa rileks dan tenang.
efek ini diduga berkat manfaat spa yang dapat merangsang produksi hormon endorfin di dalam tubuh.
beberapa studi membuktikan bahwa perawatan yang didapatkan dari spa dapat meringankan rasa cemas dan stres. saat mencoba spa, anda dapat meminta terapis untuk menggunakan minyak aromaterapi yang anda sukai atau memutar musik yang menenangkan pikiran.
2.membersihkan dan mencerahkan kulit
seiring berjalannya waktu, kulit bisa kehilangan elastisitas dan kelenturannya, sehingga muncul tanda penuaan kulit, seperti keriput dan kulit kering. salah satunya penyebabnya adalah berkurangnya jumlah kolagen.
guna membuat kulit tampak segar, anda bisa memilih spa facial atau perawatan spa khusus yang menggunakan produk anti-aging yang sering dipadukan dengan totok wajah.
terapi spa ini dipercaya dapat merangsang produksi kolagen, sehingga kulit anda tampak lebih muda, sehat, dan bercahaya.
selain pijatan, perawatan spa yang melibatkan mandi berendam dengan air hangat selama 10–15 menit dipercaya bisa membantu mengobati penyakit kulit, seperti eksim dan psoriasis.
baca juga:belum banyak yang tahu, ini manfaat kemiri untuk kesehatan, cek yuk... 
baca juga:viral salad timun di media sosial, intip kandungan nutrisi dan manfaatnya bagi kesehatan
3. menjaga kesehatan jantung
perawatan spa biasanya dilengkapi dengan ruangan khusus yang menggunakan alat pemanas atau sauna. sebuah penelitian mengungkapkan bahwa rutin berelaksasi dengan sauna dua kali per minggu dapat menurunkan risiko terkena serangan jantung dan tekanan darah tinggi.
kendati begitu, masih diperlukan penelitian lebih lanjut tentang manfaat spa yang satu ini. bagi anda yang memiliki penyakit jantung, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum melakukan sauna.
4. mengurangi nyeri dan ketegangan otot
selain membuat tubuh merasa rileks, pijat juga bisa mengurangi nyeri punggung, nyeri akibat osteoarthritis dan efek samping pengobatan kanker, serta sakit kepala.
pijatan juga dipercaya bisa melancarkan sirkulasi darah, serta mengurangi ketegangan dan nyeri pada otot yang kaku. jika tubuh anda merasa pegal-pegal dan kurang berenergi, tidak ada salahnya untuk coba melakukan spa.
5. membuat tidur lebih nyenyak
perawatan spa diyakini mampu membuat tidur lebih nyenyak, pijatan terapis bisa membuat anda merasa tenang dan nyaman, serta memperbaiki kualitas tidur anda.
meskipun ada banyak manfaat spa, anda tetap perlu berhati-hati karena perawatan ini bukannya tanpa risiko. tempat spa bisa saja menjadi area penularan kuman, virus, dan jamur, terutama pada spa yang kebersihannya tidak terjaga.
itulah jenis dan manfaat perawatan spa yang perlu diketahui, lakukan spa pada tempat-tempat yang direkomendasi, dan utamakan dan apakah peralatan spa yang digunakan dibersihkan secara rutin atau tidak, semoga bermanfaat. (**)