Makan Buah Ini, Bikin Kulit Putih, Mulus dan Glowing, Dicoba Yuk !

Reporter: Endang |

Editor: Endang S |

Kamis , 24 Oct 2024 - 14:18

ilustrasi buah strobery-istimewa/bengkuluekspress-

makan buah ini, bikin kulit  putih, mulus dan glowing,  dicoba yuk !                            harianbengkuluekspress.id- tampil cantik dengan kulit  yang mulus menjadi dambaan banyak orang, terutama kaum perempuan. 
pasalnya  tampil cantik, serta memiliki kulit mulus selain meningkatkan kepercayaan diri, kulit yang sehat juga mencerminkan gaya hidup yang baik.
banyak cara untuk mewujudkan hal tersebut baik menggunakan obat-obatan atau krim kulit, atau dengan cara alami seperti pola makan sehat, banyak mengonsumsi buah dan sayuran. 
berikut lima  buah yang dapat membantu  kulit cerah, mulus dan putih. 
1. labu 
buah yang satu ini mengandung beta karotene yang membuat buah ini berwarna orange. zat inilah yang bisa melindungi kulit dari sinar uv.
beta carotene sendiri juga bisa diubah tubuh menjadi vitamin a. dengan kata lain, bukan cuma kulit saja yang merasakan manfaatnya, sebab vitamin a juga mampu menjaga kesehatan mata, tulang, dan sistem imun.
baca juga:dukung ketahanan pangan, usaha kebun semangka babinsa, mampu produksi 4 ton
baca juga:mempertajam daya ingat, manfaat cokelat untuk kesehatan tubuh 
2. jambu biji
kandungan bahan aktif dalam jambu biji, seperti vitamin dan antioksidan bisa membantu tubuh dalam proses regenerasi kulit dan menjaga keindahannya.
kandungan vitamin c dalam buah biji amat tinggi, bahkan jumlahnya empat kali lebih banyak dari satu buah jeruk. enggak cuma itu. 
jambu biji juga mengandung vitamin a yang 10 kali lebih banyak daripada satu buah lemon. selain vitamin a dan c, buah yang dapat menghaluskan kulit ini juga mengandung vitamin e yang bersifat sebagai antioksidan.
3. citrus 
lemon, jeruk, jeruk nipis, dan grapefruit, merupakan kelompok citrus yang bisa kamu konsumsi untuk menjaga dan meningkatkan kesehatan kulit. 
buah citrus kaya akan vitamin c yang menghaluskan dan mengencangkan kulit. 
baca juga:air rebusan daun salam, ini khasiatnya bagi kesehatan
baca juga:daun sirsak berkhasiat bagi kesehatan, berikut manfaatnya
vitamin ini juga membantu memproduksi kolagen  yang membantu kulit cerah dan kencang. 
4. stroberi
stroberi, bisa membantu kulit memperlambat munculnya keriput dan masalah kulit kering akibat penuaan. vitamin yang terkandung dalam stroberi ini juga bisa melembapkan kulit. selain itu, ia juga bisa menetralkan radikal bebas akibat sinar uv
5. tomat 
kandungan zat karotenoid yang membuat tomat berwarna merah) yang baik bagi kulit. zat ini dapat melindungi kulit dari paparan sinar matahari , meminimalisir  iritasi kulit akibat paparan sinar uv. 
demikianlah lima  buah yang dapat membantu  kulit sehat, putih dan mulus, konsumsi rutin dan memasukkan dalam pola makan sehat dapat mewujudkan  kulit selalu sehat. (**)