Selain Menunda Penuaan Dini, Ini Keajaiban Daun Kenikir

Reporter: Endang S |

Editor: Asrianto |

Sabtu , 25 Nov 2023 - 14:52

Khasiat daun kenikir bagi kesehatan-Istimewa/Bengkulu Ekspress-

selain menunda penuaan dini,  ini keajaiban daun kenikir                            harianbe-daun kenikir atau cosmos caudatus memiliki rahasia kesehatan tersembunyi untuk kesehatan tubuh. 
 
daun ini kerap dijadikan lalap atau campuran pada urap, serta memiliki aroma khas. daya tarik daun kenikir yakni kaya akan nutrisi yang terkandung di dalamnya.
 
baca juga: akar putri malu, ini khasiatnya bagi kesehatan

baca juga: kaya akan nutrisi, berikut manfaat jamur kuping untuk kesehatan

seperti karbohidrat, protein, serat, vitamin b, vitamin c, dan beragam mineral seperti kalium, fosfor, kalsium, magnesium, zat besi, seng, tembaga, dan natrium.
 
tidak hanya itu, kenikir juga mengandung senyawa aktif seperti quercetin, asam fenolat, flavonoid, dan asam klorogenat. 
 
semua senyawa ini, yang terdengar seperti ramuan ajaib, memiliki sifat antioksidan dan anti-radang yang membuatnya menjadi pilihan tepat untuk menjaga kesehatan tubuh.
 
berikut manfaat daun kenikir 
1. menghambat pertumbuhan sel kanker
 
manfaat dun kenikir dapat menghambat pertumbuhan sel kanker. 
meskipun belum sepenuhnya diakui sebagai pengobatan kanker, potensi antioksidannya tinggi memberikan dorongan tambahan dalam perang melawan penyakit mematikan ini.
 
2. meningkatkan sirkulasi darah
kandungan antioksidan dan anti-radangnya memberikan perlindungan terhadap sel-sel jantung, mengurangi risiko penyakit kardiovaskular yang mengintai.
 
baca juga: mudah diterapkan, ini tips merawat kulit wajah tetap cerah dan sehat

3. mencegah dan mengobati diabetes
daun kenikir dapat memperbaiki kinerja insulin, membantu mengatur kadar gula darah, dan memberikan perlindungan terhadap tantangan gula berlebih di dalam tubuh.
 
4. menjaga kesehatan kulit
daun kenikir tidak hanya menyegarkan dari dalam, bisa juga meremajakan kulit dari luar. kandungan kalsium, flavonoid, saponin, dan lainnya memberikan nutrisi esensial untuk menjaga kecantikan dan kesehatan kulit.
 
5. menurunkan tekanan darah
jangan anggap remeh efek diuretik alami dalam daun kenikir. manfaat daun ini adalah pembersih jalan untuk tekanan darah tinggi, dan dapat membantu menurunkan tekanan darah tanpa menimbulkan risiko efek samping yang mengganggu.
 
6. menyehatkan mata
daun kenikir mengandung nutrisi penting seperti vitamin a yang mendukung kesehatan mata dan meningkatkan daya penglihatan.
 
7. mencegah osteoporosis
kandungan antioksidan dan kalsiumnya yang tinggi menjadikannya sekutu hebat dalam melawan osteoporosis. untuk tulang yang kuat dan kokoh, tambahkan daun kenikir ke dalam menu keseharian anda.
 
8. melancarkan pencernaan
 kandungan seratnya yang tinggi dapat membantu melancarkan pencernaan, membuat proses buang air besar. 
 
9. menambah nafsu makan
kuersetin, senyawa yang ditemukan dalam daun kenikir, dapat berperan sebagai penambah nafsu makan, terutama pada anak-anak. 
 
baca juga:  bolehkah mengonsumsi jahe setiap hari? berikut penjelasannya

terutama bagi mereka yang dalam proses pemulihan dari sakit, atau  anak-anak yang susah makan, daun kenikir bisa menjadi sahabat mengugah nafsu makan. 
 
10. anti penuaan
 kandungan vitamin a dan sifat antioksidan pada kenikir dapat  membantu menjaga kulit tetap segar dan bercahaya, memberikan sentuhan keajaiban pada rutinitas perawatan kulit anda.
 
itulah segudang manfaat daun kenikir bagi kesehatan, semoga bermanfaat. (**)