Konsumsi Pare, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan
Konsumsi Pare, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan-Istimewa/Bengkuluekspress.-
Harianbengkuluekspress.id- Pare merupakan sayur yang rasanya pahit.Namun, dibalik pahitnya itu tersimpan berbagai khasiat bagi kesehatan.
Sejak dahulu, nenek moyang kita sudah menggunakan pare untuk ramuan pengobatan herval.
Sebab, dengan kandungan nutrisinya yang banyak, pare diyakini mampu mengatasi berbagai penyakit.
Adapun khasiat pare bagi kesehatan adalah sebagai berikut:
BACA JUGA:Konsumsi Pare Bisa Menjaga Kesehatan Mata, Begini Resepnya
BACA JUGA:Pare dan Mentimun Bisa Bikin Muka Glowing, Begini Resepnya
1. Mengendalikan gula darah
Pare mengandung magnesium yang berfungsi untuk memaksimalkan kerja hormon insulin.
2. Meningkatkan kekebalan tubuh
Meskipun pahit, pare mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Vitamin C dapat berperan sebagai antioksidan untuk melindungi tubuh dari radikal bebas yang bisa menyebabkan berbagai penyakit dan kerusakan sel tubuh.
3. Menjaga kesehatan mata
Pare mengandung senyawa flavonoid, seperti α-karoten, β-karoten, lutein, dan zeaxanthin yang bisa membantu meningkatkan kesehatan mata Anda.
4. Meredakan asma dan gangguan pernapasan lainnya
Pare memiliki sifat antihistamin, anti-inflamasi, dan antivirus yang mampu mencegah penyakit pernapasan umum, seperti batuk, flu, atau pilek.
- Tag
- Share
-
-
