Selain Mengurangi Kadar Gula dalam Darah, Ini Khasiat Timun Bagi Kesehatan

Reporter: Asrianto |

Editor: Asrianto |

Kamis , 02 Jan 2025 - 10:54

Selain Mengurangi Kadar Gula dalam Darah, Ini Khasiat Timun Bagi Kesehatan-Istimewa/Bengkuluekspress.-

Harianbengkuluekspress.id- Timun sering dijadikan lalap, atau bahan makanan bahkan dibuat jus. Selain rasanya enak dan segar, ternyata timun juga berkhasiat bagi kesehatan.

Timun mengandung banyak nutrisi, sehingga sejak dahulu sudah dijadikan sebagai ramuan herbal.

Timun berkhasiat untuk mengurangi kadar gula dalam darah. Kandungan serat dan air pada timun juga dapat membantu menekan nafsu makan sekaligus mengendalikan kadar gula sehingga baik untuk penderita diabetes.

Mengonsumsi timun juga bisa mengurangi stres oksidatif serta mencegah komplikasi diabetes.

Selain itu, timun juga banyak khasiatnya, diantaranya:

1. Menambah hidrasi atau asupan cairan

Timun memiliki kandungan air yang sangat tinggi, sehinggadapat membantu menambah hidrasi dan memenuhi asupan cairan tubuh.

Kandungan air pada buah timun juga bermanfaat untuk menjaga metabolisme tubuh berfungsi dengan baik, menjaga suhu tubuh, serta mencegah penyakit ginjal.

2. Melancarkan pencernaan

Kandungan serat serta air pada timunjuga dapat membantu mencegah sembelit dan melancarkan saluran pencernaan.

Kandungan serat berupa pektin juga dapat membantu mengatur pergerakan usus serta meningkatkan frekuensi buang air besar.

3. Menjaga kesehatan jantung

selain mengurangi kadar gula dalam darah, ini khasiat timun bagi kesehatan                            harianbengkuluekspress.id- timun sering dijadikan lalap, atau bahan makanan bahkan dibuat jus. selain rasanya enak dan segar, ternyata timun juga berkhasiat bagi kesehatan.
timun mengandung banyak nutrisi, sehingga sejak dahulu sudah dijadikan sebagai ramuan herbal.
timun berkhasiat untuk mengurangi kadar gula dalam darah. kandungan serat dan air pada timun juga dapat membantu menekan nafsu makan sekaligus mengendalikan kadar gula sehingga baik untuk penderita diabetes.
mengonsumsi timun juga bisa mengurangi stres oksidatif serta mencegah komplikasi diabetes.
baca juga:nilai tukar rupiah pagi ini, kamis 2 januari 2025, kembali melemah terhadap dolar as
baca juga:daun kelor berkhasiat bagi kesehatan, wanita hamil sebaiknya jangan mengonsumsinya, ini alasannya
selain itu, timun juga banyak khasiatnya, diantaranya:
1. menambah hidrasi atau asupan cairan
timun memiliki kandungan air yang sangat tinggi, sehinggadapat membantu menambah hidrasi dan memenuhi asupan cairan tubuh.
kandungan air pada buah timun juga bermanfaat untuk menjaga metabolisme tubuh berfungsi dengan baik, menjaga suhu tubuh, serta mencegah penyakit ginjal.
2. melancarkan pencernaan
kandungan serat serta air pada timunjuga dapat membantu mencegah sembelit dan melancarkan saluran pencernaan.
kandungan serat berupa pektin juga dapat membantu mengatur pergerakan usus serta meningkatkan frekuensi buang air besar.
3. menjaga kesehatan jantung
kandungan serat pada timun juga dapat menjaga kesehatan jantung. sebab, serat juga berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol.
sedangkan kandungan kalium pada timun bermanfaat untuk menurunkan kadar natrium sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
4. memelihara kepadatan tulang
kandungan vitamin k pada timun bermanfaat untuk menjaga kesehatan serta kepadatan tulang.
5. meningkatkan fungsi kognitif
timun juga mengandung beta karotein yang berfungsi untuk membantu meningkatkan fungsi kognitif.
6. bisa untuk diet
timun juga dapat digunakan sebagai pilihan makanan untuk dikonsumsi untuk menurunkan berat badan atau program diet alami.
7.  mencegah kanker
timun mengandung cucurbitacin b yang tinggi, sehingga dipercaya dapat membantu mencegah penyakit kanker.
baca juga:konsumsi pare, ini khasiatnya bagi kesehatan
baca juga:musim sudah tiba, ini khasiatnya mengonsumsi rambutan bagi kesehatan
9. untuk kecantikan
timun juga bisa untuk kecantikan, diantaranya untuk menjaga kesehatan kulit. sebab, timun memiliki kandungan air yang tinggi untuk membantu melembabkan kulit kering.
selain itu, timun dapat membantu menenangkan, mendinginkan, dan meredakan kemerahan pada kulit wajah serta bisa mencegah penuaan kulit.
sebab, timun mengandung vitamin c yang dapat membantu meningkatkan produksi sel kulit baru, sehingga kulit tampak lebih cerah dan kencang.
demikianlah khasiat mengonsumsi timun bagi kesehatan. semoga bermanfaat. (*)