Insomania, Ini Jenis-jenisnya

Reporter: Asri |

Editor: Asrianto |

Sabtu , 09 Dec 2023 - 07:30

Jenis-jenis insomania-Ilustrasi Istimewa/Bengkulu Ekspress-

insomania, ini jenis-jenisnya                            harianbe - insomnia adalah seseorang mengalami kesulitan atau tidak bisa tidur. hal ini bisa karena masalah fisik ataupun mental. 
sehingga membuat penderitanya tidak memiliki waktu tidur yang tubuh butuhkan. akibatnya penderitanya tidak cukup fit untuk melakukan aktivitas keesokan harinya.
baca juga: lakukan secara konsisten, olahraga ini bisa menurunkan berat badan

baca juga: rambut rontok, atasi dengan resep alami ini

berdasarkan apa yang jadi penyebab, insomnia terbagi menjadi dua jenis, yaitu: 
1. insomnia primer.
ini adalah kondisi yang tidak terkait dengan penyakit atau kondisi medis lain.
2. insomnia sekunder.
ini adalah kondisi yang berkaitan atau terjadi karena penyakit atau kondisi medis lain.
selain itu, insomnia terbagi menjadi beberapa jenis lagi, yaitu:
1. insomnia akut
ini adalah jenis yang terjadi dalam jangka pendek. biasanya terjadi akibat stres, misalnya karena kehilangan orang tersayang, dan perubahan pada hubungan atau pekerjaan.
kondisi ini tergolong akut jika terjadi tidak lebih dari tiga bulan. kondisi ini biasanya dapat mereda saat penyebab stres bisa teratasi.
2. insomnia kronis
kebalikan dari yang akut, jenis ini terjadi dalam jangka panjang, atau lebih dari tiga bulan. pemicu kondisi ini beragam. bisa karena masalah kesehatan mental, penyakit fisik, dan penggunaan obat-obatan tertentu.
3. insomnia sleep onset
jenis ini bisa terlihat dari gejala sulit tidur, meski sudah mengantuk. orang dengan kondisi ini seringkali tidak bisa tidur, walaupun telah berusaha untuk tidur dengan berbagai cara.
selain itu, kondisi ini juga menyebabkan pengidapnya sering terbangun di tengah malam dan tidak bisa tidur kembali. pemicunya bisa jadi kondisi medis atau masalah kesehatan mental.
4. pediatric insomnia
seperti namanya, ini adalah kondisi yang terjadi pada anak-anak. ini bisa terjadi karena berbagai penyebab.
misalnya anak terbiasa tidur dalam keadaan digendong, atau diberi dot. kemudian tidak bisa tidur jika tanpa hal-hal tersebut.
baca juga: diet rendah karbo, begini metode dan caranya

risiko juga meningkat jika anak-anak tidak memiliki jam tidur yang tetap. sebab, anak-anak perlu memiliki jam tidur yang pasti. di mana mereka perlu tidur dan bangun di waktu yang sama setiap harinya.
5. insomnia akibat obat-obatan atau zat tertentu
kondisi jenis ini terjadi akibat konsumsi obat-obatan atau stimulan tertentu. termasuk kafein, alkohol, dan makanan tertentu. pada kondisi ini, menghindari obat atau zat yang jadi pemicu adalah solusinya.
6. insomnia campuran
kondisi jenis ini terjadi akibat kombinasi dari berbagai faktor. termasuk gangguan sleep onset, terganggunya kualitas tidur, dan sering terbangun di pagi hari. 
demikianlah informasi jenis-jenis insomania. semoga bermanfaat. (*)