Mengalami Insomania,Ini Gejala dan Dampak Negatifnya

Reporter: Asri |

Editor: Asrianto |

Sabtu , 09 Dec 2023 - 08:00

Gejala dan dampak negatif insomania-Ilustrasi Istimewa/Bengkulu Ekspress-

mengalami insomania,ini gejala dan dampak negatifnya                            harianbe - insomnia adanya seseorang mengalami kesulitan atau tidak bisa tidur yang disebabkan oleh masalah fisik ataupun mental. 
seseorang mengalami insomnia sangat sulit untuk merasakan ngantuk, sehingga waktu tidurnya sangat sedikit dan akhirnya keesokan harinya ngantuk.
baca juga: lakukan secara konsisten, olahraga ini bisa menurunkan berat badan

baca juga: rambut rontok, atasi dengan resep alami ini

seseorang mengalami insomania, ini gejala-gejalanya"
- sulit untuk merasakan ngantuk dan tidak bisa tertidur.
- terbangun pada malam hari atau dini hari dan tidak bisa tidur kembali.
- merasa lelah, emosional, sulit berkonsentrasi, dan tidak bisa melakukan aktivitas secara baik pada siang hari.
-tidak bisa tidur siang, meskipun tubuh terasa lelah. 
ketika seseorang tidak mendapatkan tidur yang dibutuhkan akibat insomnia, maka fungsi otak akan mengalami hambatan.  
apabila penyebab insomnia tidak tertangani dengan baik, juga dapat menimbulkan efek kesehatan yang lebih serius.
baca juga: diet rendah karbo, begini metode dan caranya

seseorang yang kurang tidur di malam hari, efeknya diantaranya:
- merasakan kecemasan. 
- mengalami depresi. 
- meningkatkan risiko terjadinya stroke. 
- memicu terjadinya serangan asma. 
- mengalami kejang. 
- fungsi sistem kekebalan yang melemah. 
- meningkatnya risiko obesitas. 
- tekanan darah tinggi.
- memicu perkembangan penyakit jantung. 
- meningkatkan risiko kesalahan pada pekerjaan atau kecelakaan saat mengemudi dan mengoperasikan alat atau mesin. 
- memengaruhi kinerja dan prestasi di sekolah atau tempat kerja. 
- menurunkan gairah seks pengidapnya. 
baca juga: usai minum kopi masih ngantuk, ternyata ini penyebabnya

- memengaruhi ingatan pengidap insomnia. 
- membuat lebih sulit untuk mengatur emosi. 
demikianlah informasi gejala dan dampak negatif orang mengalami insomania. semoga bermanfaat. (*)