Sakit Maag, Atasi dengan Mengonsumsi Ini

Reporter: Asrianto |

Editor: Asrianto |

Minggu , 23 Mar 2025 - 14:50

Sakit Maag, Atasi dengan Mengonsumsi Ini, salah satunya mengkonsumsi teh jahe-ilustrasi/Bengkuluekspress-

sakit maag, atasi dengan mengonsumsi ini                            harianbengkuluekspress.id- sakit maag merupakan peradangan yang terjadi pada dinding lambung. dalam istilah medisnya disebut gastritis.
maag disebabkan oleh obat-obat antiradang non-steroid, penyalahgunaan alkohol, alergi makanan, bahkan gangguan autoimun. 
untuk mengatasi penyakit maag, ada beberapa jenis makanan yang bisa rutin anda konsumsi.
adapun jenis makanan yang bisa anda konsumsi untuk mengatasi maag adalah sebagai berikut:
baca juga:makanan yang bisa mencegah stoke, ini daftarnya
baca juga:prakiraan cuaca bengkulu selatan hari ini, minggu 23 maret 2025, berpotensi hujan siang hingga malam hari
1. sayuran hijau
jenis-jenis sayuran ini, di antaranya brokoli, kubis, kol, asparagus, bayam, sawi, kacang polong, dan kacang hijau.
2. buah-buahan rendah gula dan asam
adapun buah -buahan yang rendah gula dan asam yakni pisang, pepaya, dan melon, labu, stroberi, dan apel.
3. protein rendah lemak
makanan rendah lemak dan tinggi protein yakni ikan, kacang-kacangan, susu rendah lemak, dan yogurt.
4. teh 
yakni teh jahe, teh kamomil dan teh hijau dengan madu
5. makanan yang mengandung flavonoid
makanan yang kaya flavonoid, yaitu daun seledri, cranberry, apel, blueberry, ceri, labu, dan paprika.
6. probiotik
makanan yang mengandung probiotik, yakni yogurt dan kimchi.
9. oatmeal
makanan olahan gandum ini diketahui mampu mengurangi gejala masalah pencernaan, terutama yang disebabkan oleh naiknya asam lambung.
baca juga: tips jaga tubuh tetap sehat dan bugar saat mudik lebaran 
baca juga:waspada pancaroba, 4 tips menurunkan demam anak menggunakan bawang merah
kemampuan menyerap asam berlebih di lambung inilah yang membuat oatmeal baik untuk mengatasi sakit maag.
selain itu agar penyakit maag anda tidak kambuh, anda sebaiknya menghidnari mengonsumsi makanan yang akan merangsang peningkatan asam lambung, seperti cabai, lada hitam, jeruk, kafein, alkohol, serta cokelat.
demikianlah jenis makanan yang bisa anda konsumsi untuk mengatasi penyakit maag. semoga bermanfaat. (*)