Tiga Hal Ini Bisa Bikin Anda Awet Muda

Reporter: Endang S |

Editor: Asrianto |

Senin , 25 Dec 2023 - 16:57

kebiasaan yang bikin awet muda-Ilustrasi Istimewa/Bengkulu Ekspress-

tiga hal ini bisa bikin anda  awet muda                            harianbe-menua itu pasti, tak heran jika  banyak sekali orang-orang yang lomba-lomba untuk berusaha  terlihat awet muda.
tak heran jika ada orang  terlihat secara fisik  lebih muda dari umurnya.  hal ini  bisa saja terjadi karena   mereka merawat tubuh  sehingga terlihat awet muda. 
baca juga: mengandung racun, ini cara mengolah daun pepaya jepang agar aman saat dikonsumsi

pun sebaliknya, ada beberapa hal yang menyebabkan orang terlihat tua dari usianya.
hal itu dikarena manusia  memiliki kerusakan materi genetik, sel, dan ada beberapa bagian tubuh yang tidak bisa diperbaiki oleh tubuh itu sendiri.
ada beberapa hal juga yang wajib kamu perhatikan,faktor yang mempercepat proses penuaan yakni stres yang berlebih, terpapar sinar matahari tanpa adanya perlindungan untuk kulit, merokok, dan lain-lain. 
 agar  terlihat awet muda, lakukan  3 kebiasaan perawatan tubuh ini
1. pola makan yang sehat akan membantu memperbaiki dan menutrisi kulit dari dalam.
2. hindari sinar matahari
salah satu proses penuaan dini adalah faktor matahari. disarankan agar  menghindari paparan  sinar matahari, karena  memiliki kandungan uv.
baca juga: mudah didapatkan, ini manfaat daun pepaya jepang

kandungan inilah yang membuat kulit rusak dan akhirnya membuat keelastisan kulit rusak. akibat inilah kulitmu akan terlihat kendur dan kusam, kerutan, bintik-bintik penuaan, warna kulit tidak merata, dan lain-lain.
3. istirahat cukup
salah satu agar awet muda adalah istirahat cukup. istirahat adalah waktu tubuh secara optimal menjaga dan memperbaiki tubuhnya adalah pada saat kita tidur. 
saat tubuh sedang istirahat, ini merupakan  waktu tepat bagi   kulit akan bergerak dan mulai memperbaiki diri. 
semakin sedikit atau telat kamu tidur maka kamu akan terlihat tua. saat kamu tidur malam hari tubuhmu akan secara terus menerus melepaskan hormon
yang kemudian akan mendorong dan mempercepat pergantian dan pembaharuan sel kulit. 
baca juga: mau awet muda, konsumsi ini aja

itulah tiga hal yang dapat dilakukan agar anda terlihat awet muda, lakukan dengan baik maka hasilnya pun akan baik, semoga bermanfaat. (**)