Ini Tips Agar Kesehatan Mata Terjaga Saat Memandang Layar Handphone

Reporter: Asri |

Editor: Asrianto |

Rabu , 27 Dec 2023 - 16:10

Tips agar kesehatan mata terjaga saat melihat layar handphone-Istimewa/Bengkulu Ekspress-

HARIANBE - Kita dianjurkan agar tidak terlalu lama melihat layar handphone terlalu lama. Sebab, jika terlalu lama bisa menyebabkan gangguan kesehatan mata.

Menurut Kepala Biro Komunikasi dan Pelayanan Publik Kemenkes, Siti Nadia Tarmizi waktu paling lama untuk melihat layar handphone maksimal 2 jam.

“Maksimal 2 jam lalu istirahat minimal 15 menit,” katanya.

Sebab, jika terlalu lama melihat layar handpone bisa membahayakan kesehatan mata.

Oleh karena itu, dikatakannya, untuk melihat ke layar handphone maksimal 2 jam lalu istirahat minimal 15 menit.

Selain itu dapat menggunakan rule 20-20-20. Maksudnya setelah 20 menit melihat menatap gawai, melihat ke arah jauh berjarak 20 kaki (6 meter) selama 20 detik.

Tidak hanya itu, jarak aman memandang layar gawai setidaknya minimal 40 cm dengan mengatur kecerahannya supaya tidak terlalu terang.

Dilansir dari laman Kemenkes, pada dasarnya mata akan berfokus pada obyek dengan jarak yang sama secara terus-menerus.

Jika terlalu lama memandang layar Handphone dapat meningkatkan risiko berkurangnya ketajaman penglihatan jarak jauh.

Sebab, biasanya kita mengedipkan mata setiap 10 detik. Tapi jika menatap layar, kita hanya kedip setiap 30 atau 40 detik.

Kondisi tersebut dapat membuat mata lelah dan berair, sehingga mata pun kehilangan kemampuan untuk berfokus.

Dengan demikian, hal itu akan menyebabkan mata seseorang menderita rabun jauh atau miopia.

ini tips agar kesehatan mata terjaga saat memandang layar handphone                            harianbe - kita dianjurkan agar tidak terlalu lama melihat layar handphone terlalu lama. sebab, jika terlalu lama bisa menyebabkan gangguan kesehatan mata.
menurut kepala biro komunikasi dan pelayanan publik kemenkes,  siti nadia tarmizi waktu paling lama untuk melihat layar handphone maksimal 2 jam.
baca juga: ini tanda bahaya terlalu lama menatap layar handphone

“maksimal 2 jam lalu istirahat minimal 15 menit,” katanya.
sebab, jika terlalu lama melihat layar handpone bisa membahayakan kesehatan mata.
oleh karena itu, dikatakannya, untuk melihat ke layar handphone maksimal 2 jam lalu istirahat minimal 15 menit.
selain itu dapat menggunakan rule 20-20-20. maksudnya setelah 20 menit melihat menatap gawai, melihat ke arah jauh berjarak 20 kaki (6 meter) selama 20 detik.
tidak hanya itu, jarak aman memandang layar gawai setidaknya minimal 40 cm dengan mengatur kecerahannya supaya tidak terlalu terang.
baca juga: menatap layar hp terlalu lama bisa berbahaya, ini alasannya

dilansir dari laman kemenkes, pada dasarnya mata akan berfokus pada obyek dengan jarak yang sama secara terus-menerus.
jika terlalu lama memandang layar handphone dapat meningkatkan risiko berkurangnya ketajaman penglihatan jarak jauh.
sebab, biasanya kita mengedipkan mata setiap 10 detik. tapi jika menatap layar, kita hanya kedip setiap 30 atau 40 detik.
kondisi tersebut dapat membuat mata lelah dan berair, sehingga mata pun kehilangan kemampuan untuk berfokus.
dengan demikian, hal itu akan menyebabkan mata seseorang menderita rabun jauh atau miopia.
oleh karena itu, kita dianjurkan tidak terlalu lama menatap layar handpone, agar kesehatan mata terjaga.
baca juga:  mata minus, atasi dengan konsumsi tanama herbal ini

dengan informasi ini, semoga bermanfaat, agar mata anda terjaga keesehatannya, coba terapkan tips tersebut diatas, sehingga mata kita terhindar dari resiko rabun jauh. (*)