Delapan Manfaat Mengonsumsi Pisang Kepok Bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Mengurangi Merokok

Reporter: Endang S |

Editor: Asrianto |

Minggu , 31 Dec 2023 - 14:35

Konsumsi pisang kepok berkhasiat bagi kesehatan-Istimewa/Bengkulu Ekspress-

delapan manfaat mengonsumsi pisang kepok bagi kesehatan, salah satunya bisa mengurangi merokok                            harianbe- pisang kepok sangat popuer di berbagai negara di asia tenggara termasuk indonesia. 
rasanya, yang lezat dan tekstur daging padat yang renyah berbeda dengan pisang pada umumnya, sehingga menjadi pilihan favorit  untuk di olah menjadi berbagai cemilan. 
baca juga: tekanan darah rendah, ini jenisnya

pemilik  nama ilmiah musa paradisiaca  memiliki manfaat bagi tubuh. pisang kepok memiliki kandungan karbohidrat komplek, protein, serta, magnesium, kalium, zat besi, vitamin a, vitamin c, beta karoten. 
juga menyuguhkan fenolik, flavonoid, dan antioksidan yang membuatnya luar biasa untuk kesehatan. 
berikut beberapa manfaat luar biasa pisang kepok  bagi kesehatan 
1. melancarkan peredaran darah
kandungan potasiumnya berperan dalam mengatur sistem peredaran darah, mengantarkan oksigen ke otak, menjaga detak jantung normal, dan keseimbangan kandungan air dalam tubuh.
2. meredakan morning sickness pada ibu hamil
kandungan vitamin b6 dalam pisang kepok dapat meredakan gejala morning sickness pada trimester pertama kehamilan. sehingga menjadi alternatif mengurangi  rasa  mual dan muntah selama masa kehamilan.
3. melancarkan pencernaan
serat yang terkandung dalam pisang kepok juga memiliki sifat prebiotik, mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus, dan memastikan pencernaan berjalan lancar.
baca juga: cara simple, selalu terlihat cantik tanpa makeup

4. menurunkan berat badan
pisang kepok memiliki karbohidrat tinggi, sehingga menyebabkan peningkatan berat badan, karbohidrat kompleks dalam pisang ini membuat merasa kenyang lebih lama.
ini dapat membantu dalam upaya penurunan berat badan tanpa rasa lapar berlebih.
5. membantu berhenti merokok
salah satu manfaat mengonsumsi pisang adalah dapat membantu anda berhenti merokok. 
kandungan vitamin b dan mineral lainnya membantu mengurangi efek nikotin, baik secara fisik maupun psikologis. 
6. mengurangi rasa nyeri haid 
pada pisang kepok mengandung vitamin b6 yang membantu mengurangi nyeri haid dan mengatur suhu tubuh wanita hamil.
7. mendukung kesehatan ibu dan janin
selama kehamilan, wanita memerlukan banyak nutrisi dan mineral untuk mendukung perkembangan janin.
pisang kepok, dengan sifat menenangkannya, membantu mengatasi mual di pagi hari dan mengatur suhu tubuh, memberikan dukungan tambahan bagi kesehatan ibu dan janin.
baca juga:  mudah didapat, atasi bau badan dengan bahan alami ini

8. mengurangi gejala asma
asma, penyakit yang menyebabkan sesak napas dan nyeri dada, dapat dikendalikan dengan perubahan pola makan. pisang kepok, dengan senyawa alaminya, dapat membantu mengurangi gejala asma.
itulah manfaat mengonsumsi pisang kepok, untuk mendapat sejumlah manfaat tersebut, dapat memperhatikan cara mengolahnya.
disarankan mengonsumsi pisang kepok dapat dilakukan dengan dipanggang, direbus atau di kukus. semoga bermanfaat (**)