Agar Tak Mudah Sakit Musim Penghujan, Ini Tipsnya
Tips menjaga kesehatan saat musim penghujan-Ilustrasi Istimewa/Bengkulu Ekspress-
HARIANBE - Saat ini kita sudah memasuki musim penghujan. Hujan yang menguyur bumi hampir setiap hari dapat berdampak bagi kesehatan.
Sebab, hal itu dapat mempengaruhi daya tahan tubuh di cuaca yang tak menentu.
BACA JUGA: Musim Penghujan Laron Muncul, Ternyata Ini Alasannya
Dengan demikian, pada musim hujan, sejumlah penyakit dapat mudah menyerang tubuh.
Oleh karena itu, dengan banyak virus dan bakteri yang mudah untuk berkembang saat musim penghujan, maka penting bagi kita untuk menjaga kesehatan
Dan memperkuat sistem imun agar tidak mudah terserang penyakit penyerta yang biasa muncul saat musim hujan terjadi.
Adapun tips menjaga kesehatan tubuh saat musim penghujan yaitu sebagai berikut:
1. Rutin mencuci tangan menggunakan sabun, untuk meminimalisir infeksi virus dan juga bakteri yang berbahaya bagi kesehatan
2. Rutin mengkonsumsi makanan yang bergizi seimbang dan mengandung banyak vitamin.
Hal ini dilakukan agar kebutuhan gizi dan vitamin harian kita tercukupi, sehingga mencegah infeksi dari bakteri dan juga virus.
3. Jangan menyentuh wajah secara langsung, gunakan tisu atau sapu tangan sebagai alas tangan.
Ini dikarenakan umumnya virus flu masuk melalui mata, hidung, dan mulut melalui tangan yang kotor.
4. Minum air putih yang cukup.
Karena dengan tercukupinya kebutuhan air harian kita, maka zat yang tidak diperlukan oleh tubuh akan terbuang, selain itu air putih juga dapat membantu menyingkirkan dahak atau lendir bagi pasien penderita flu.
- Tag
- Share
-
-
