Mudah Didapat, Ini Manfaat Minum Jus Timun Untuk Kesehatan

Reporter: Endang |

Editor: Endang S |

Rabu , 06 Mar 2024 - 16:56

jus timun memiliki banyak manfaat untuk tubuh-istimewa/bengkuluekspress-

mudah didapat, ini manfaat minum  jus timun untuk kesehatan                             harianbengkulueskpress.id- timun atau cucumis sativus sudah dikenal  masyarakat indonesia. 
bagi sebagian orang, mungkin mentimun hanya menjadi makanan saja.  buah ini memiliki kandungna vitamin a,k dan c beberapa vitamin b, riboflavin, tembaga,
fosfor, magnesium, besi, silika, kalsium, kalium, serat pangan, folat, seng, elektrolit, asam pantotenat, dan senyawa polifenol
buah  ini biasanya diolah sebagai acar atau dibuat dalam bentuk   jus mentimun merupakan salah satu minuman yang tidak hanya menyegarkan, namun juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh. 
berikut manfaat jus timun bagi tubuh 
1. menurunkan kadar gula
kandungan cucurbitacin pada mentimun yang memberikan rasa pahit pada mentimun dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan memperbaiki aksi insulin dalam tubuh.
ini bermanfaat dalam mengatur kadar gula darah dan mengurangi risiko resistensi insulin.
2. kulit menjadi sehat 
vitamin c dan a dalam jus mentimun dapat membantu dalam penyembuhan luka, meningkatkan produksi kolagen, dan melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar uv.
baca juga:orang yang suka tertawa, ini manfaatnya bagi kesehatan
baca juga:baik untuk pria, ini manfaat buah semangka
jus ini juga mengandung silika yang membuat kulit menjadi kencang, serta mengurangi penampakan garis halus dan kerutan. selain itu, sifat anti-inflamasi dari jus ini dapat membantu menenangkan kulit yang iritasi atau terbakar sinar matahari.
3. melancarkan pencernaan 
jus mentimun dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti gastritis, sakit maag, dan gangguan pencernaan. 
4. menurunkan berat badan 
jus mentimun memiliki kandungan kalori yang sangat rendah, buah yang mengandung banyak gula dan kalori. 
minum jus mentimun juga membantu memberikan hidrasi yang baik dan memberikan rasa kenyang.
5. cegah dehidrasi 
mentimun mengandung elektrolit alami, seperti kalium, magnesium, dan kalsium. elektrolit ini membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
itulah beberapa manfaat jus timun bagi  kesehatan tubuh, semoga penjelasan ini menambah wawasan dan memberikan manfaat. (**)