Mengenali Kebiasaan-kebiasaan saat Puasa, Justri Naik Berat Badan Loh.....
ilustrasi, camilan berat setelah berbuka puasa memicu menaikkan berat beran -istimewa/bengkuluekspress-
Harianbengkuluekspress.id- Bagi sebagian orang, bulan ramadan sangat baik untuk mendetok diri.
Tidak hanya baik untuk program menurunkan berat badan atau diet.
Kebiasaan-kebiasaan yang dilakukan di bulan penuh berkah ini pun dapat memicu atau menaikkan berat badan yang signifikan loh.
Berikut kebiasaan yang dilakukan selama bulan ramadan, dan dapat meningkatkan berat badan:
1. Tidur setelah makan
Salah satu faktor meningkatkan berat badan saat puasa adalah tidur setelah makan.
Kebiasaan ini bisa menganggu pencernaan, juga memperlambat metabolisme yang menyebabkan penumpukan lemak dan menambah berat badan.
BACA JUGA:Bisa Dicoba, Berikut Tips Cara Cepat Khatam Al-quran Saat Puasa
2. Kurang Gerak
Saat bulan ramadan sebagian orang memanfaatkan untuk beribadah dan beristirahat, imbasnya aktivitas fisik berkurang, hingga menyebabkan penurunan pembakaran kalori dan memicu penumpukan lemak dalam tubuh.
3. Konsumsi makanan berlemak
Hidangan saat buka dan sahur kerap menyajikan makanan berlemak dan tinggi kalori.Seperti gorengan, makanan manis, sehingga berat badan bertambah.
4. Minuman manis dan bersoda
Minuman manis dan mengandung gula tinggi kerap disajikan saat berbuka puasa, mengonsumsi minuman manis secara berlebihan bisa memicu naiknya berat badan .
- Tag
- Share
-
-
