Jadi Idola Saat Puasa, Buah Blewah Memiliki Banyak Manfaat Untuk Kesehatan

minuman segar dari buah blewah meminimalisir dehidrasi saat puasa-istimewa/bengkuluekspress-

Harianbengkuluekspress.id- Buah Blewah  atau Cucumis melo car.cantalupensis  merupakan buah yang mudah ditemukan saat bulan ramadan. 

Buah ini banyak digunakan sebagai minuman penyegar saat berbuka puasa, selain timun. Wajar jika saat ramadan buah tropis ini banyak diburu. 

Tak ubahnya buah melon, blewah memiliki buah yang berwarna orange dan berair, serta kaya akan nutrisi untuk tubuh. 

Kandungan nutrisi pada buah blewah meliputi  vitamin A, Viramin C, B6, kalium, magnesium dan serat sangat cocok menjadi menu buka puasa.

Berikut manfaat buah blewah untuk kesehatan 

1. Menjaga kesehatan jantung 

Kandungan likopen diyakini mampu menurunkan risiko penyakit jantung, dengan cara mengurangi perdangan dan mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah. 

BACA JUGA:Lidik Dana Makan Minum Setdakab Rp 30 M, Ini Pesan Kajari Mukomuko Kepada Pejabat

Mengonsumsi rutin buah blewah dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. 

2. Mencegah Dehidrasi

Blewah memiliki kandungan air yang sangat tinggi, yaitu sekitar 90 persen.

Hal ini membuat blewah menjadi pilihan yang tepat untuk mencegah dehidrasi, terutama saat cuaca panas atau setelah berolahraga.

3.Mencegah Kanker

Blewah mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk menangkal radikal bebas dan membantu mencegah kanker.

Tag
Share