Wortel Kaya Akan Nutrisi, Ternyata Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan

Wortel Kaya Akan Nutrisi, Ternyata Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan-Istimewa/Bengkulu Ekspress-

Bahkan, wortel juga mampu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam tubuh.

3. Membantu Menjaga Daya Tahan Tubuh

Kandungan vitamin, folat, dan antioksidan dalam wortel bisa membantu menjaga dan memperkuat daya tahan tubuh.

Dengan begitu, imunitas lebih kuat dalam melawan virus penyebab penyakit.

BACA JUGA:Bersepeda Saat Berpuasa Baik Untuk Tubuh, Ini Beberapa Manfaatnya

BACA JUGA: Puasa Lancar Tubuh Segar dan Berenergi, Berikut Manfaat Madu

4. Membantu Mengendalikan Kadar Gula Darah

Wortel merupakan salah satu jenis sayuran yang memiliki nilai indeks glikemik rendah. Sehingga, konsumsi wortel tidak memicu lonjakan kadar glukosa atau gula darah di dalam tubuh secara drastis

Dengan begitu aman dikonsumsi oleh orang sehat maupun penderita diabetes.

Selain itu, karena mengandung serat dan antioksidan yang tinggi, wortel juga mampu meminimalkan risiko terjadinya resistensi hormon insulin yang berperan dalam perkembangan penyakit diabetes.

5. Menurunkan Risiko Kanker

Antioksidan dalam wortel membuat tubuh terlindungi dari paparan radikal bebas. Bukan hanya beta karoten, lutein dan zeaxanthin juga menjadi kandungan yang baik untuk menurunkan risiko kanker.

6. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung 

Wortel mengandung banyak antioksidan dan kalium di dalamnya. Sehingga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung tetap optimal.

Ketika kesehatan jantung terjaga, tentunya kamu akan terhindar dari berbagai gangguan kesehatan yang memicu penyakit jantung.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan