Mengenali Penyakit Stress Eating, Ini Tanda-tandanya

Reporter: Endang S |

Editor: Asrianto |

Jumat , 03 Nov 2023 - 14:10

Tanda-tanda alami stress eating-Ilustrasi Istimewa/Bengkulu Ekspress-

HARIANBE- Apakah kamu pernah merasakan, sudah makan tapi ngak kenyang-kenyang, kalau pernah, mungkin kamu sedang mengalami Stress Eating.

Stress Eating terjadi karena seseorang yang mengalami emosi, suasa hati sedang buruk dengan mengalihkan rasa cemas, sedih, atau marah dengan melampiaskan pada makanan.

Sehingga otak memerintahkan kelenjar adrenal untuk melepaskan hormon glukortikoid yang bertugas meningkatkan nafsu makan. Kondisi ini akan berlangsung dalam jangka panjang.

Beberapa hal yang menandakan seseorang mengalami stress eating

1. Menginginkan makanan tertentu yang cenderung manis atau pedas

2. Selalu ingin makan meski tidak merasa lapar

3. Terlalu malas untuk beraktifitas

4. Memiliki sugesti bahkan makan membuat perasaan dan pikiran lebih baik.

Dan kondisi itu tidak bisa disepelekan, kendati tidak terlalu berbahaya, akan tetapi bisa membahayakan kesehatan.

Karena dengan mengonsumsi berbagai makanan tinggi kalori dan lemak, kebiasaan ini dapat menimbulkan masalah keseharan yang berlangsung dalam jangka panjang.

mengenali penyakit stress eating, ini tanda-tandanya                             harianbe- apakah kamu pernah merasakan, sudah makan tapi ngak kenyang-kenyang, kalau pernah, mungkin kamu sedang mengalami stress eating. 
 
stress eating terjadi karena seseorang yang mengalami emosi, suasa hati sedang buruk dengan mengalihkan rasa cemas, sedih, atau marah  dengan melampiaskan pada makanan. 
baca juga: dikenal obat segala penyakit, berikut manfaat habbatussauda

baca juga: pt pegadaian buka lowongan kerja, ini syaratnya

sehingga  otak memerintahkan kelenjar adrenal untuk melepaskan hormon glukortikoid yang bertugas meningkatkan nafsu makan. kondisi ini akan berlangsung dalam jangka panjang. 
 
beberapa hal yang menandakan seseorang mengalami stress eating 
1. menginginkan makanan tertentu yang cenderung manis atau pedas
2. selalu ingin makan meski tidak merasa lapar
3. terlalu malas untuk beraktifitas 
4. memiliki sugesti bahkan makan membuat perasaan dan pikiran lebih baik. 
dan kondisi itu tidak bisa disepelekan, kendati tidak terlalu berbahaya, akan tetapi bisa membahayakan kesehatan.
karena dengan mengonsumsi berbagai makanan tinggi kalori dan lemak,  kebiasaan ini dapat menimbulkan masalah keseharan yang berlangsung dalam jangka panjang. 
 
jika tidak dikendalikan atau dihentikan, sesikonya adalah  tubuh akan menyimpan lemak dalam jumlah besar, yang berdampak pada obesitas, diabetes hingga hipertensi. 
 
sebelum muncul beberapa masalah kesehatan, anda sebaiknya dapat menghentikan kebiasan tersebut  dengan cara mengenali penyebab  anda stress eating, sehingga dapat mengambil langkah-langkah untuk menghindarinya. (**)