Bisa Turunkan Berat Badan Hingga Mengurangi Kram Saat Menstruasi , Ini Manfaat Buah Pisang Untuk Wanita

Kamis 27 Jun 2024 - 17:21 WIB
Reporter : Endang
Editor : Endang S

Harianbengkuluekspress.id- Pisang sudah sangat populer di masyarakat. 

Tumbuhan yang berasal dari Asia Tenggara sangat dikenal  dunia, dengan sebutan yang berbeda-beda. Dan dikenal sebagai tumbuhan tanpa mengenal musim. 

Buah  dengan warna kuning ketika sudah matang sebagai bahan pangan sumber energi(karbohidra) dan mineral  serta kalium, fosfor,besi, serotin dan banyak lagi. 

Wajar saja, jika buah ini dapat dikonsumsi secara diolah atau menjadi cemilan.

yang mudah didapat dan harganya yang ekonomis, namun mengandung nutrisi baik bagi kesehatan. 

Selain enak di cemil, dikukus atau diolah, buah ini bisa membantu mencegah berbagai penyakit, oleh karenanya semua orang baik pria maupun wanita sangat dianjurkan mengonsumsi buah ini. 

BACA JUGA:Minum Kopi Tanpa Gula, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Membantu Menurunkan Berat Badan, Ini Manfaat Kembang Kol Untuk Kesehatan

Berikut manfaat mengonsumsi pisang untuk wanita 

1. Menguraangi Kram Menstruasi 

Manfaat mengonsumsi pisang bagi wanita adalah dapat mengurangi rasa kram saat menstruasi. 

Ini dikarenakan pisang kaya akan vitamin B6, vitamin C, magnesium, bebas lemak, bebas koleterol,  dan menghasilkan sel darah merah. 

Buah ini bisa mengurangi keparahan kram menstruasi. Saat menstruasi, wanita mungkin mengeluh karena kurang tidur yang disebabkan oleh kegelisahan dan kekakuan otot. Pisang bisa membantu mengendurkan otot dan membuat tidur nyenyak di malam hari. 

2. Mengontrol Berat Badan 

Kandungan serat dalam pisang juga bisa membantu mengontrol rasa lapar. Hal ini terjadi karena proses pencernaan yang menjadi lambat sehingga pengosongan perut menjadi tertunda.

Kategori :