Wudhu Menjadi Salah Satu Tips Ala Rasulullah Agar Tetap Awet Muda

Jumat 10 Nov 2023 - 14:07 WIB
Reporter : Endang S
Editor : Asrianto

Senyum juga diidentikkan dengan perasaan bahagia, ekspresi sederhana ini bisa membantu indibidu  menambah usia harapan hidup dan lebih sehat. 

 

3. Tidur teratur 

Pola tidur juga menjadi salah satu resep awet muda. 

Rasullulah SAW biasanya tidur selepas salat isya, kemudian bangun pada sepertiga malam  terakhir untuk melaksanakan salat lail. 

Pelaksanaan salat malam juga terkait dengan kebiasaan tidur siang (qailulah) yang diyakini bermanfaat untuk menyegarkan badan, juga memberikan manfaat kesehatan batin, kejiwaan dan otak. 

 

Adapun posisi tidir dianjurkan Rasulullah  dengan memiringkan badan ke sebelah kadan atau menghadap sebelah kanan. 

 

Diriwayatkan dari Aisyah ra., dia bercerita, "Nabi biasa mengawali tidur dengan berbaring ke sebelah kanan dengan menghadap kiblat." Kadang Rasulullah memiringkan badan ke kiri sebentar, lalu kembali miring ke sebelah kanan. 

 

Model tidur seperti Rasulullah saw. sangat baik untuk kesehatan karena posisi itu merupakan posisi yang pas bagi lambung sehingga makanan mengendap secara proporsional. 

 

4. Rutin Olahraga 

Rutinitas berolahraga  memperlambat proses penuaan, berolahraga  bisa membantu kita tampak awet muda.  Berolahraga  tubuhnya akan menjadi kuat dan dinamis. 

Olahraga merupakan salah satu aktivitas yang dianjurkan oleh Rasulullah saw.

Kategori :