Beliau bersabda: Segala sesuatu yang bukan merupakan zikir kepada Allah Swt. adalah perbuatan sia-sia dan lalai, kecuali empat perkara: Seseorang bermain-main dengan istrinya, seseorang melatih kudanya, berjalannya seseorang di antara dua tujuan (berlari dari garis start sampai finish), dan belajar berenang." (HR. Nasai)
5. Menjaga Pola Makan
memperhatikan pola dan asupan makanan sehar, seperti mengonsumsi sayuran dan buah-buahan juga dapat membantu menjaga seseorang tampak awet muda.
Mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi protein dan vitamin E memberikan sederet manfaat untuk melindungi tubuh dari sel-sel yang rusak,
Dan memperlambat proses keriput, dengan begitu tubuh terlihat awet muda.
Demikianlah praktik hidup sehat ala Rasulullah saw yang bisa awet muda, jika dilakukan dengan baik serta melakukan dengan bahagia, diyakini mampu menambah usia lebih panjang.
Semoga dengan upaya tersebut selain tubuh sehat dan bercahaya, dan lebih awet muda. (**)