Harianbengkuluekspress.id- Manfaat buah kersen atau ceri jepang belum banyak diketahui masyarakat luas.
Buah kecil berbentuk bulat ini berwarna merah saat matang juga disebut Muntingia calabura berasal dari daerah tropis Amerika Tengah dan Selatan, dan tumbuh subur di Indonesia.
Buah ini mempunyai rasa yang manis dan air yang dihasilkan memberikan sensasi segar, sehingga kerap digunakan untuk minuman lokal, selai, jus, dan bahkan obat.
Selain rasanya yang enak, buah yang juga disebut buah talok ini mengandung berbagai nutrisi seperti, vitamin C, Vitamin A, vitamin B, mineral, kalium, kalsium, serat, dan sifat antioksidan yang sangat memberikan manfaat kesehatan.
Berikut khasiat buah kersen untuk kesehatan
1. Menahan Rasa Lapar
Manfaat buah kersen membantu dalam mengelola berat badan yang ideal.Serat dalam buah ini membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil.
BACA JUGA:Rambut Sehat dan Berkilau, Ini Manfaat Masker Pisang Untuk Kesehatan Rambut
BACA JUGA:Meningkatkan Kesehatan Otak, Berikut Manfaat Buah Ciplukan
2. Meningkatkan kesehatan jantung
Manfaat buah kersen dapat menyehatkan jantung. Karena buah kersen memiliki kandungan antosianin dan kalium.
Kedua senyawa tersebut dapat membantu menjaga tekanan darah dalam kisaran normal dan mengurangi risiko penyakit jantung.
3. Mencerahkan Kulit
Manfaat buah kersan sangat baik bagi kulit, kandungan vitamin C dan antioksidan dalam kersen berperan dalam menjaga kekenyalan dan kesehatan kulit, serta membantu melawan tanda penuaan dini.
4. Mengatasi sembelit