Manfaat Minyak Zaitun bagi kesehatan
1. Sumber Lemak Tunggal
Zaitun mengandung asam lemak tak jenuh tunggal atau asam oleat yang dikenal dapat mengurangi peradangan, penurunan risiko stroke dan jantung.
Asam tunggal ini tahan terhadap panas tinggi, membuat minyak zaitun ektra virgin menjadi pilihan sehat untuk memasak.
2. Sumber Antioksidan
Minyak zaitun mengandung vitamin E dan juga sarat akan antioksidan kuat yang dapat mengurangi penyakit kronis. Selain dapat melawan peradangan juga membantu melindungi kolesterol darah dari oksidasi.
3. Menurunkan Risiko Penyakit Alzheimer
Minyak zaitun bermanfaat bagi fungsi otak, sehingga bermanfaat menurunkan risiko penyakit Alzheimer
4. Mencegah Obesitas
Manfaat minyak zaitun adalah menjaga berat badan dan mencegah obesitas, karena kandungan antioksidan yang cukup tinggi dalam minyak ini dapat membantu pengolahan lemak dalam tubuh.
Terlebih jika kamu imbangi dengan pola makan sehat dan olahraga rutin.
5. Melembabkan Kulit