sistem kekebalan tubuh. Hindari makanan berlemak dan tinggi gula yang dapat mempengaruhi energi dan konsentrasi.
4. Rutin Berolahraga
Aktivitas fisik yang rutin tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan tubuh, tetapi juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan energi serta fokus. Luangkan waktu minimal 30 menit setiap hari untuk berolahraga, seperti berjalan kaki, berlari, atau bersepeda. Olahraga merangsang produksi endorfin, hormon yang dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi kecemasan.
5.Tetapkan Tujuan dan Evaluasi Kemajuan
Menetapkan tujuan yang jelas dan terukur serta melakukan evaluasi kemajuan secara berkala dapat membantu menjaga motivasi. Buatlah rencana studi yang terstruktur dan tinjau hasil belajar Anda secara rutin untuk mengetahui area yang perlu diperbaiki.
Dengan memperhatikan kesehatan fisik dan mental serta mengikuti tips-tips di atas, calon peserta CPNS 2024 akan lebih siap dan percaya diri dalam menghadapi ujian.Selamat mempersiapkan diri dan semoga sukses dalam seleksi CPNS 2024. (**)