Harianbengkuluekspress.id – Berenang adalah salah satu olahraga yang tidak hanya menyenangkan, tetapi juga memberikan banyak manfaat kesehatan, terutama bagi anak-anak sejak usia dini.
Bahkan aktivitas ini sangat direkomendasikan untuk balita karena dapat mendukung perkembangan fisik dan mental mereka secara optimal. Adapun manfaat Berenang untuk anak sejak balita dari berbagai sumber, yaitu :
1. Meningkatkan kesehatan fisik, karena, berenang membantu memperkuat otot, tulang, dan sistem pernapasan.
Pasalnya gerakan di air memaksa tubuh untuk bekerja lebih keras, sehingga meningkatkan daya tahan tubuh dan kebugaran secara keseluruhan.
BACA JUGA:Cegah Timbulnya Katarak, Ini Manfaat Daun Kucai Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Bisa Meningkatkan Daya Ingat, Ini Manfaat Salak Untuk Kesehatan
2. Melatih kemampuan motorik, karena aktivitas di dalam air melibatkan hampir seluruh anggota tubuh, mulai dari tangan, kaki, hingga leher.
Hal ini membantu meningkatkan koordinasi, keseimbangan, dan kelincahan anak sejak dini.
3. Mendukung perkembangan otak, dari studi menunjukkan bahwa berenang dapat merangsang perkembangan otak anak.
Sehingga interaksi dengan lingkungan air mendorong kemampuan kognitif, seperti konsentrasi dan pemecahan masalah.
4. Meningkatkan kepercayaan diri, karena melalui belajar berenang sejak balita membantu anak mengatasi rasa takut terhadap air.
Sebab setiap pencapaian kecil, seperti meluncur di air atau menyelam, membangun rasa percaya diri dan keberanian mereka.
5. Meningkatkan kualitas tidur, pasalnya aktivitas fisik yang intens seperti berenang membantu anak merasa lelah secara positif, sehingga meningkatkan kualitas tidur mereka.
6. Meningkatkan hubungan sosial, karena saat anak berenang biasanya ramai di suatu wahana atau kolam berenang.
Sehingga anak-anak dapat belajar bersosialisasi dengan teman sebaya. Hal ini penting untuk mengembangkan keterampilan komunikasi dan interaksi sosial.