Alasan paling umum untuk bengkak di pagi hari adalah ketika kamu makan terlalu banyak garam, atau makanan yang tinggi sodium sehingga menyebabkan tubuh menyimpan lebih banyak air.
Tingginya kadar sodium dalam tubuh biasanya mudah membuat kamu merasa haus, akhirnya kamu akan mengonsumsi lebih banyak air, tetapi sayangnya tubuh tidak akan mengeluarkannya lewat cairan urine.
Kelebihan cairan tersebut justru akan disimpan oleh tubuh di berbagai area, termasuk wajah kamu. Jadi, baiknya hindari konsumsi makanan tinggi kadar sodium, khususnya pada saat sore dan malam hari.
3. Kekurangan air
Infonya wajah puffy justru disebabkan oleh kelebihan cairan di dalam tubuh, tapi juga bisa disebabkan oleh kurang minum.
Walau memang terdengar bertolak belakang, namun saat tubuh kita kurang minum, justru tubuh akan menyimpan sisa cairan yang ada di dalam tubuh, sehingga bisa menyebabkan wajah jadi terlihat bengkak.
Untuk meminimalisir hal ini, minumlah air mineral yang cukup di pagi hari dan hindari makan makanan yang tinggi kadar sodium untuk menghindari penumpukan cairan yang sebetulnya tidak dibutuhkan tubuh.
4.Stres
Jika kamu jarang makan makanan asin, tidak tidur dalam posisi tengkurap maupun sudah cukup air, tapi wajah masih bengkak. Mungkin kamu sedang stres.
Pasalnya, stres yang berlebihan melepaskan hormon yang disebut kortisol dan hormon antidiuretik.
Kortisol bisa mengganggu metabolisme garam dalam tubuh, dan hormon antidiuretik mencegah air keluar dari tubuh, sehingga bisa membuat wajah kamu jadi mudah bengkak.
BACA JUGA: Apa Benar Makan Telur Bikin Bisulan? Kenali Faktor dan Manfaat Lainnya