HARIANBE- Banyak orang berupaya keras mencoba berbagai cara agar tampil awet muda. Agar tubuh tetap bugar dan berenergi serta tak banyak kerutan muncul di kulit.
Dapat melakukan perawatan kecantikan serta menjaga pola hidup sehat. Berikut cara agar awet muda :
BACA JUGA: Amalkan Doa ini, Insya Allah Flu dan Demam Cepat Sembuh
1. Jangan merokok
Meminimalisir penuaan dini, kulit tetap halus dan tidak timbul kerutan, hindarilah kebiasaan merokok.
Kandungan nikotin rokok menyebabkan penyempitan pembuluh darah di lapisan terluar kulit Anda.
Hal tersebut akan mengganggu aliran darah ke kulit, kulit Anda tidak mendapatkan oksigen dan zat gizi penting yang cukup.
Bahan kimia dalam asap rokok tembakau juga dapat merusak kolagen dan elastin kulit. Akibatnya, kulit akan mengalami keriput lebih cepat.
2. Konsumsi makanan yang mengandung antioksidan
Cara awet muda berikutnya adalah dengan mengonsumsi makanan yang banyak mengandung antioksidan.
Antioksidan merupakan molekul yang mampu melindungi kulit dari radikal bebas.
BACA JUGA: Konsumsi Daun Murbei, Ternyata ini Khasiatnya
Antioksidan juga memiliki kemampuan dalam merangsang produksi kolagen kulit. Kolagen merupakan bagian penting dari struktur dan proses peremajaan kulit.
3. Perbanyak protein
Perbanyak mengonsumsi protein dapat membantu tubuh Anda membangun dan mempertahankan massa otot.