Mata Jadi Sehat, Ini 5 Manfaat Ikan Layur Bagi Kesehatan

Jumat 26 Jan 2024 - 15:44 WIB
Reporter : Endang S
Editor : Asrianto

Harianbengkuluekspress.bacakoran.co- Ikan layur atau  Trichiurus lepturus  memiliki beragam manfaat bagi  kesehatan tubuh.  Ada 5 Manfaatnya bagi kesehatan.

Ikan Layur ini memiliki bentuk tubuh yang panjang seperti belut namun ramping, tidak bersisik jenis, serta memiliki mulut lebar dan gigi-gigi runcing. 

Tidak hanya di Indonesia, salah satu ikan komoditas ekspor  ini juga diminati orang-orang di negara Asia, seperti  Korea, Cina dan Jepang.

Ikan Layur ini disukai karena dagingnya yang kenyal, tidak terlalu berbau amis,  tidak berminyak dan tulangnya mudah dilepas. 

BACA JUGA:Jangan Dibuang, 12 Manfaat Makan Jantung Pisang Untuk Kesehatan

BACA JUGA:Konsumsi Protein Cegah Stunting, Ini Kata Kepala Dinas Kesehatan Provinsi Bengkulu

Kemudian, ikan layur memiliki kandungan nutrisi, seperti protein, kalsium, dan berbagai vitamin,

Sehingga ikan ini memiliki banyak manfaat  bagi kesehatan tubuh, diantaranya  dapat memperkuat tulang hingga meningkatkan daya tahan tubuh. 

Berikut manfaat ikan layur  bagi kesehatan 

1. Menjaga kesehatan mata 

Manfaat mengonsumsi ikan layur adalah dapat memelihara kesehatan mata, kandungan vitamin A dapa meminimalisir kerusakan mata, seperti rabun dan katarak. 

2. Mengurangi Risiko Kanker 

Manfaat ikan layur  selanjutnya adalah dapat menurunkan risiko kanker.  Asupan vitamin A pada ikan layur dapat menurunkan risiko terjadinnya kanker limfoma non-Hodgkin. 

Namun, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan efektivitas vitamin A dalam mencegah kanker.

Pasalnya, penelitian lainnya menunjukkan bahwa mengonsumsi vitamin A dalam dosis yang terlalu tinggi justru meningkatkan risiko terjadinya kanker.

Kategori :