Mengonsumsi makanan sehat dan rendah kalori saat stress eating melanda. dengan mengonsumsi makanan serat, protein dapat mengurangi posi makan dan menghindari asupan kalori yang berlebih.
5. Konsultasi ke dokter
Apabila cara tersebut telah dilakukan, namun tetap tidak ada perubahan, sebaiknya anda konsultasikan ke dokter, sehingga akan memberikan saran terbaik mengatasi stress eating tersebut.
Itulah beberapa cara mengatasi makan banyak saat sedang stress, semoga hal itu bermanfaat. (**)
Kategori :