Jangan Dibuang, 5 Khasiat Kulit Semangka Untuk Kesehatan

Reporter: Endang |

Editor: Endang S |

Rabu , 24 Sep 2025 - 15:09

Buah Semangka dapat mencerahkan kulit -Istimewa/Bengkulu Ekspress-

4. Kesehatan Ginjal

Membantu tubuh mengeluarkan kelebihan cairan dan garam melalui urin.

Cocok untuk detoks ringan dan menjaga kesehatan ginjal.

5. Kesehatan Jantung

Dengan kombinasi efek menurunkan tekanan darah, mengurangi peradangan, dan meningkatkan sirkulasi darah, kulit semangka berkontribusi dalam menjaga kesehatan kardiovaskular.

Cara mengolah kulit semangka agar tidak terbuang:

1. Dibuat jus / smoothie

Blender kulit bagian putih bersama buah lain (jeruk, timun, madu).

2. Tumis / sayur bening

Masak seperti labu siam atau pepaya muda.

3. Acar kulit semangka

Potong kecil, rendam di air garam + cuka + gula.

4. Manisan kulit semangka

jangan dibuang, 5 khasiat kulit semangka  untuk kesehatan                             harianbengkuluekspress.id- kulit semangka, bagian luar buah semangka biasanya berwarna hijau dengan lapisan putih di dalamnya, sering dibuang. 
mulai sekarangm, kulit semangka jangan dibuang, karena bukan sampah. tapi sumber nutrisi tersembunyi. 
kulit semangka yang dibuang itu punya banyak manfaat kesehatan yang jarang diketahui. 
berikut khasiat kulit semangka untuk kesehatan: 
1. menurunkan tekanan darah 
kulit semangkat mengandung citrulline (asam amino) yang dapat meningkatkan aliran darah, memperbaiki sirkulasi, bantu tekanan darah normal. 
tidak hanya itu, citrulline dalam kulit semangka dapat meningkatkan stamina dan performa seksual karena membantu pelebaran pembuluh darah.
baca juga:ciplukan, tanaman liar yang unik, banyak khasiat untuk kesehatan
baca juga:minum madu sebelum tidur setiap hari, ini manfaatnya untuk kesehatan 
2. mengandung antioksidan 
kulit semangka juga kaya akan antioksidan dan vitamin c yang dapat menangkal radikal bebas serta mendukung imun tubuh, memperlambat penuaan dan melawan peradangan. 
3. melancarkan pencernaan
kulit semangka mengandung tinggi serat, yang dapat membantu mencegah sembelit, menjaga bakteri usus sehat
 serta mengurangi risiko wasir dan masalah pencernaan lain.
4. kesehatan ginjal 
membantu tubuh mengeluarkan kelebihan cairan dan garam melalui urin. 
cocok untuk detoks ringan dan menjaga kesehatan ginjal.
5. kesehatan jantung
dengan kombinasi efek menurunkan tekanan darah, mengurangi peradangan, dan meningkatkan sirkulasi darah, kulit semangka berkontribusi dalam menjaga kesehatan kardiovaskular.
baca juga:bpjs kesehatan rekrut patt, cek syarat dan wilayah penempatannya 
baca juga:sudah dikenal secara turun temurun, ini khasiat seledri untuk kesehatan 
cara mengolah kulit semangka agar tidak terbuang: 
1. dibuat jus / smoothie
blender kulit bagian putih bersama buah lain (jeruk, timun, madu).
2. tumis / sayur bening
masak seperti labu siam atau pepaya muda.
3. acar kulit semangka
potong kecil, rendam di air garam + cuka + gula.
4. manisan kulit semangka
rebus dengan gula dan kayu manis.
5. teh kulit semangka (kering)
keringkan lalu seduh sebagai teh herbal.
demikian informasi manfaat kulit semangka untuk kesehatan, dengan cara mengolahnya dan rasakan manfaatnya bagi tubuh. (**)