Minyak Ikan Bisa Atasi Jerawat, Berikut Khasiatnya

Harianbengkuluekspress.id- Mengonsumsi minyak ikan  dikenal membuat anak menjadi cerdas, juga terbukti mengurangi risiko serangan jantung, tekanan darah tinggi hingga rheumatoid arthritis. 

Namun tahukah Anda,  mengonsumsi minyak ikan juga sangat bermanfaat untuk kecantikan. 

Minyak ikan mengandung dua omega-3 yang disebut docosahexaenoic acid (DHA) dan eicosapentaenoic acid (EPA). 

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Marine Drugs menunjukkan kandungan asam lemak omega-3 pada minyak ikan dapat membantu mengurangi peradangan umum pada tubuh.

Brooke Jeffy, MD, dermatolog bersertifikat pendiri Btwn Skincare, menyampaikan bahwa omega-3 pada minyak ikan dapat membantu mengatasi jerawat dengan mengurangi peradangan pada kulit.

"Karena minyak ikan kaya asam lemak omega-3 yang punya sifat antiinflamasi, dia dapat mengatasi jerawat dengan mengurangi peradangan pada kulit," katanya. 

BACA JUGA:Tidak Hanya Sebagai Bumbu Dapur, Daun Salam Juga Ampuh Hilangkan Flek Hitam, Begini Caranya

BACA JUGA:Kopi Daun Bawang Yang Sedang Viral, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan

Dokter Jeffy menyampaikan bahwa mereka yang memiliki jerawat inflamasi (jerawat merah, bengkak, nyeri) dan komedonal (jerawat kecil sewarna dengan daging) bisa mendapat manfaat terbaik dari minyak ikan.

Menurut dia, efek penggunaan minyak ikan dapat dilihat dalam waktu dua sampai tiga bulan tergantung pada jenis dan tingkat keparahan jerawat.

Saat ini, kemasan minyak ikan tersedia dalam bentuk suplemen cair, kapsul, atau pil. Sehingga memudahkan bagi konsumen untuk mengonsumsinya. 

Berikut manfaat minyak ikan untuk kecantikan: 

1. Lindungi kulit dari gatal, kering dan kemerahan 

Omega-3 dalam minyak ikan dapat digunakan untuk meningkatkan fungsi pelindung kulit, menyegel kelembaban dan mencegah iritasi. Omega-3 akan membantu melempabkan kulit dan melawan kulit merah, kering, atau gatal yang disebabkan oleh kelainan kulit seperti dermatitis atopik dan psoriasis.