Wudhu Menjadi Salah Satu Tips Ala Rasulullah Agar Tetap Awet Muda

Rajin Wudhu bisa sebabkan awet muda-Ilustrasi Istimewa/Bengkulu Ekspress-

4. Rutin Olahraga 

Rutinitas berolahraga  memperlambat proses penuaan, berolahraga  bisa membantu kita tampak awet muda.  Berolahraga  tubuhnya akan menjadi kuat dan dinamis. 

Olahraga merupakan salah satu aktivitas yang dianjurkan oleh Rasulullah saw.

Beliau bersabda: Segala sesuatu yang bukan merupakan zikir kepada Allah Swt. adalah perbuatan sia-sia dan lalai, kecuali empat perkara: Seseorang bermain-main dengan istrinya, seseorang melatih kudanya, berjalannya seseorang di antara dua tujuan (berlari dari garis start sampai finish), dan belajar berenang." (HR. Nasai)

 

5.  Menjaga Pola Makan  

memperhatikan pola dan asupan makanan sehar, seperti mengonsumsi sayuran dan buah-buahan juga dapat membantu menjaga seseorang tampak awet muda. 

 

Mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi  protein dan vitamin E  memberikan sederet manfaat  untuk melindungi tubuh dari sel-sel yang rusak,

Dan memperlambat proses keriput, dengan begitu  tubuh terlihat awet muda. 

 

Demikianlah praktik hidup sehat ala Rasulullah saw yang bisa awet muda, jika dilakukan dengan  baik serta melakukan dengan bahagia, diyakini mampu menambah usia lebih panjang.

Semoga  dengan upaya  tersebut selain tubuh sehat dan bercahaya, dan lebih awet muda. (**)

 

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan