Bisa Dicoba, Diet Sehat Turunkan Berat Badan Dengan Melon
ilustrasi melon -istimewa/bengkuluekspress-
Menurut ulasan Nutrients, buah mengandung senyawa bioaktif yang merangsang pemecahan lemak, meningkatkan rasa kenyang, dan menyebabkan perubahan positif pada mikroflora usus,termasuk melon.
Berikut kandungan nutrisi Dalam Melon
1. Air
Melon memiliki kandungan air yang sangat tinggi, sekitar 90% dari beratnya. Ini menjadikan buah melon sangat menyegarkan dan membantu menjaga hidrasi tubuh.
BACA JUGA:Masyarakat Wajib Tahu, BPJS Berikan 7 Alat Kesehatan Gratis, Ini Daftar dan Cara Klaimnya
BACA JUGA:Jangan Konsumsi Pepaya Bersamaan dengan Makanan Ini, Berikut Dampaknya Bagi Kesehatan
2. Serat
Melon mengandung serat makanan yang penting untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama dan mengontrol nafsu makan.
3. Vitamin dan mineral
Melon kaya akan vitamin C, yang penting untuk sistem kekebalan tubuh dan kesehatan kulit. Selain itu, melon juga mengandung vitamin A, kalium, dan folat.
4. Antioksidan
Kandungan antioksidan seperti beta-karoten dalam melon jingga membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat mengurangi risiko penyakit kronis.Beberapa pelaku diet menghindari buah ini karena kandungan gulanya yang tinggi.
Itulah beberapa manfaat buah Melon untuk diet, pun begitu untuk mendapatkan hasil yang maksimal harus disertai dengan pola makan sehat dan diukung olahraga, semoga bermanfaat. (**)