Bisa Dicoba, Diet Sehat Turunkan Berat Badan Dengan Melon

ilustrasi melon -istimewa/bengkuluekspress-

Menurut ulasan Nutrients, buah mengandung senyawa bioaktif yang merangsang pemecahan lemak, meningkatkan rasa kenyang, dan menyebabkan perubahan positif pada mikroflora usus,termasuk melon.

Berikut kandungan nutrisi Dalam Melon

1. Air

Melon memiliki kandungan air yang sangat tinggi, sekitar 90% dari beratnya. Ini menjadikan buah melon sangat menyegarkan dan membantu menjaga hidrasi tubuh.

BACA JUGA:Masyarakat Wajib Tahu, BPJS Berikan 7 Alat Kesehatan Gratis, Ini Daftar dan Cara Klaimnya

BACA JUGA:Jangan Konsumsi Pepaya Bersamaan dengan Makanan Ini, Berikut Dampaknya Bagi Kesehatan

2. Serat

Melon mengandung serat makanan yang penting untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu menjaga rasa kenyang lebih lama dan mengontrol nafsu makan.

3. Vitamin dan mineral

Melon kaya akan vitamin C, yang penting untuk sistem kekebalan tubuh dan kesehatan kulit. Selain itu, melon juga mengandung vitamin A, kalium, dan folat.

4. Antioksidan

Kandungan antioksidan seperti beta-karoten dalam melon jingga membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat mengurangi risiko penyakit kronis.Beberapa pelaku diet menghindari buah ini karena kandungan gulanya yang tinggi.

Itulah beberapa manfaat  buah Melon untuk diet,  pun begitu untuk mendapatkan hasil yang maksimal  harus disertai dengan pola makan sehat dan diukung olahraga, semoga bermanfaat. (**) 

Tag
Share