Mudah Dilakukan, 5 Aktivitas Sehari-hari Bikin Awet Muda

2. Minum Air putih 

Selain  menjaga pola makan sehat, hal yang tidak kalah penting adalah  memperbanyak minum mineral. Pasalnya  Tubuh sangat memerlukan  cairan.

Untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih sebanyak 8 gelas per hari. Hal ini menjaga kulit tetap lembab dan terhindar dari dehidrasi yang dapat mengurangi elastisitas kulit serta membuat kulit kering dan berkerut.

BACA JUGA:Kaya Akan Serat dan Mengenyangkan, 15 Manfaat Mengonsumsi Biji Selasih Bagi Kesehatan

BACA JUGA:Rutin Menerapkan Pola Hidup Sehat, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan

3. Berolahraga secara rutin

Aktivitas  agar awet muda selanjutnya adalah aktivitas fisik, yang  dapat membantu menjaga kesehatan DNA dan membuatnya awet muda. Karena  aktivitas fisik yang disukai agar olahraga terasa lebih bersemangat dan menyenangkan.

Olahraga juga dapat mengurangi risiko timbulnya berbagai masalah kesehatan. Frekuensi olahraga dapat disesuaikan, umumnya 2-3 kali dalam seminggu.

Berolahraga secara rutin mampu memperlambat efek penuaan pada tubuh, dan dapat membangun jaringan otot dan mencegah kulit menjadi kendur.

Olahraga juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh, berikut olahraga yang dapat memperlambat proses penuaan, berjalan kaki, bersepeda, jogging, berenang, senam aerobik, yoga dan banyak lagi. 

4.Perawatan kulit wajah

Aktivitas yang dapat membuat awet muda selanjutnya adalah  menjaga kulit tetap lembap dan terlindungi dari sinar matahari dapat menjaga keremajaan kulit.

Hal itu dapat diperoleh   dengan  menggunakan  produk-produk perawatan kulit yang mampu menutrisi kulit sekaligus mencegah tanda-tanda penuaan.

Perawatan kulit dapat dilakukan dengan  cara 

- Membersihkan wajah secara rutin, umumnya 2 kali sehari