Tak Banyak Yang Tahu, Ini Yang Terjadi Jika Minum Rendaman Air Nanas Setiap hari

Reporter: Endang |

Editor: Endang S |

Sabtu , 28 Sep 2024 - 15:10

Tangkap Layar Buah Nanas -istimewa/bengkuluekspress-

tak banyak yang tahu, ini yang terjadi jika  minum rendaman air nanas setiap hari                              harianbengkuluekspress.id- nanas  merupakan buah tropis yang dikenal  dengan rasa manis dan asam yang  segar. 
pemilik nama ananas comosus  ini kaya akan kandungan nutrisi seperti vitamin c, serta, dan mineral  yang baik untuk tubuh. 
selain dimakan langsung, nanas juga sering digunakan dalam jus, salad, dan berbagai hidangan. 
tahukah anda  ternyata air rendaman buah nanas memiliki khasiat yang tidak terduga untuk kesehatan, dan sangat cocok  bagi mereka yang sedang menjalankan penurunan berat badan. 
resep air rendaman nanas sudah dikenal sejak dulu,  dan dipercaya bisa mencegah kanker serta menurunkan berat badan secara cepat. 
berikut  manfaat mengonsumsi rendaman air  nanas untuk kesehatan. 
1. meningkatkan pencernaan
air rendaman buah nanas  sangat cocok dikonsumsi bagi mereka yang sedang menjalankan program diet. pasalnya, air rendaman  nanas mengandung bromelain yang membantu memecah protein dan meningkatkan pencernaan.
baca juga:mendukung kesehatan tulang, ini manfaat bayam untuk kesehatan
baca juga:konsumsi pepaya, ini khasiatnya bagi kesehatan
kandungan serat makanan tinggi pada buah nanas membantu secata teratur dan meningkatkan kesehatan usus,dan membantu melancarkan buang air besar,  hal ini pun akan membantu dalam menurunkan berat badan.
2. membantu mencegah kanker
nanas dapat langsung mencegah kanker payudara, tenggorokan, dan mulut.
sebuah penelitian yang diterbitkan dalam british journal of cancer menemukan bahwa kombinasi nanas dari bromelain, beta-karoten, vitamin a, mangan, dan berbagai senyawa flavonoid yang mempunyai efek antioksidan yang dapat mencegah kanker.
3. mengurangi peradangan
nanas juga dapat membantu mengurangi peradangan pada persendian dan otot.
satu jenis enzim proteolitik yang disebut bromelain, ditemukan dalam nanas.
bromelain akan membantu mengurangi peradangan dan dapat meringankan nyeri radang sendi.
4. mengobati batuk dan pilek
dengan kandungan bromelain dan vitamin c yang tinggi, buah nanas dapat membantu mencegah penyakit pernapasan.
sementara bagi yang sudah menderita batuk atau pilek, nanas bisa membantu membersihkan sinus dan mengurangi lendir di hidung.
buah yang satu ini juga berguna membantu memecah protein yang dapat merusak sendi.
baca juga:konsumsi jambu jamaika, ini khasiatnya bagi kesehatan
baca juga:kaya akan serat dan mengenyangkan, 15 manfaat mengonsumsi biji selasih bagi kesehatan 
5. mendukung kesehatan jantung
kandungan serat dan kalium dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan tekanan darah.
6. hidrasi tubuh
membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama di cuaca panas.
7. menunjang sistem kekebalan tubuh
kandungan nutrisi dalam nanas membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
8. meningkatkan kekuatan tulang
dengan hampir 75% dari rekomendasi harian untuk mineral mangan, buah ini dapat membantu membangun kekuatan tulang.
9. meningkatkan kesehatan kulit
antioksidan membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
10. meningkatkan kesehatan mental
selain untuk kesehatan fisik, nanas juga punya manfaat untuk kesehatan mental kita.  nanas mengandung triptofan tingkat tinggi, asam amino yang dapat memicu rasa kantuk.
tryptophan membantu tubuh dalam memproduksi serotonin, salah satu "hormon bahagia" karena bisa menimbulkan rasa senang.
untuk mendapatkan khasiatnya, anda dapat mengonsumsi setiap hari. caranya dengan membuat potongan nanas, lalu masukan ke dalam botol kaca berisi air matang. masukan juga daun mint untuk menambah kesegarannya.
simpan air rendaman nanas dalam botol tersebut di kulkas hingga mendingin.
minumlah air nanas satu gelas setiap pagi dengan cara disaring airnya. 
 untuk mendapatkan manfaat maksimal, sebaiknya konsumsi dalam jumlah yang seimbang, dan lakukan setiap hari,  semoga bermanfaat. (**)