Penyebab dan Tips Mengatasi Berat Badan Naik Pasca Lebaran
perubahan pola makan pasca lebaran menjadi salah satu penyebab naiknya berat badan -istimewa/bengkuluekspress-
Harianbengkuluekspress.id- Kenaikan berat badan pasca-Lebaran adalah hal yang sering dialami banyak orang.
Kecenderuungan berat badan naik pasca lebaran, karena banyak orang cenderung makan lebih banyak dari biasanya, terutama makanan yang tinggi kalori, gula, dan lemak.
Selain itu, pola makan yang tidak teratur dan kurangnya aktivitas fisik bisa berkontribusi pada kenaikan berat badan.
Spesialis penyakit dalam dari Mayapada Hospital, dr Roy Panusunan Sibarani, SpPD-KEMD menuturkan penyebab berat badan naik setelah lebaran dipicu oleh perubahan pola makan.
Menjadikan Lebaran sebagai ajang 'balas dendam' juga bisa memicu kenaikan berat badan ini. Apalagi sudah tidak ada batasan waktu makan, seperti saat berpuasa, yang membuat seseorang kalap makan.
BACA JUGA:Waspada, Ini Dampak Buruk Tidur dengan Rambut Basah Untuk Kesehatan
BACA JUGA:Tidak Baik Untuk Kesehatan, 5 Bahaya Terlalu Sering Keramas
Makanan yang disajikan saat lebaran cenderung bersantan dan manis yang bisa memicu penumpukan lemak di dalam tubuh.
Belum lagi sudah tidak ada batasan waktu makan seperti saat berpuasa yang membuar seseorang kalap makan.
Kemudian, makanan yang disajikan saat lebaran cenderung bersantan dan manis yang bisa memicu penumpukan lemak di dalam tubuh.
Oleh karena itu tetap dianjurkan berolahraga di sela-sela waktu Lebaran.
" Jadi, kalau kita memang mau makan banyak, kita mau selebrasi, kita mau pesta kita mau senang-senang, harus ada bayarannya, Apa itu? Gerakan tubuh, " ucapnya.
Dikutip dari berbagai sumber, cara mengatasi berat badan Naik Pasca-Lebaran
1. Kembali ke Pola Makan Sehat:
- Tag
- Share
-
-
